体質改善

いまなぜ瞑想なのか？ 欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。 日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきた …

あなたの夢はなんですか？ 夢を叶える鍵は脳の使い方にあります。 脳の機能を知り、その脳の使い手として、脳の機能を思い存分発揮させましょう。 今　現在　どのような意識で存在するかが　未来につながっていきます。 知識と実践で …

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。 そのカギを握っているのが脳 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。 そして　その脳に信号を送るスイッチが　頭　手　足　にあります 頭と手足か …

男女問わず　美容に関心のある多くの人々がいらっしゃいますが、さてどれくらいの方が自分自身の腸のケアをされているでょうか？ 腸の健康はすべての源！ 腸内環境を整える運動　腸運動でお腹の中から温めてほぐし　合わせて呼吸も意識 …

日常の忙しさについつい自分自身を忘れてしまってはいませんか？ たまには自分にご褒美を。 美味しいものを食べたり　好きな場所に行ったり　映画を観たりするように、体と心に休息を。 呼吸をゆったり深くすることで　自分自身の体や …

普段の生活の中で　自分自身を感じる時間　持っていますか？ 「自分を感じる時間？」と疑問に思うかもしれません。 例えば、「息を吸って吐く」　という　普段　無意識になされている呼吸を意識的に感じてみることが　一番簡単な方法で …

心身ともに調子のいいときは、ついつい見過ごしがちな体のこと。 悪くなってからでは、いい調子に戻すのにも時間がかかるもの。 調子のいいときにも、自分の体を整えることに意識を置くことが、いい調子を維持する秘訣です。 腸の健康 …