～自分らしさを取り戻す～呼吸と瞑想　オンライン講座

日常の忙しさについつい自分自身を忘れてしまってはいませんか？

たまには自分にご褒美を。

美味しいものを食べたり　好きな場所に行ったり　映画を観たりするように、体と心に休息を。

呼吸をゆったり深くすることで　自分自身の体や心の状態を感じることができたり　無意識に頑張っていた体や心を緩めることができます。

呼吸と瞑想で自分自身をリセットしエネルギーチャージしましょう。

お気軽にご参加ください。

ZOOMによるオンライン講座です。

【こんな方におすすめです】
・ストレス解消
・肩こり、腰痛が気になる
・精神的充実
・心の安定
・体質改善したい