イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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20日㈯は、
ドキュメンタリー映画 LOVE HEALSの
上映会＆呼吸瞑想プチ体験会です。
体のこと・心のこと・その他何かお悩みの方に、特におススメいたします。
少し映画の内容を話させいただくと。。。
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画です。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、癒すことができ、
心の変化が感じられる内容になっております。
是非どうぞ❤
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14日の日曜日は、天満橋のドーンセンター（1階パフォーマンススペース）で、
共生フェスタ～体・心・脳を癒す！を
開催いたします。
いつもブログをご覧くださっているあなたと
直接お会いできるのを楽しみにしております。
ハッピー脳になるセミナー上映会＆ミニ体験
体験ブース
体験プログラム
販売コーナー
など、楽しく、あなたの本質に出会えることを
サポートさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
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先月から、呼吸・瞑想ヨガ体験を
開催しております。
呼吸にご興味を持って下さった皆様に
以下の質問をさせていただきます。
「普段何気なく行っている呼吸
正しくできていますか？」
そう聞かれて、はい！と答えられない方は
以下の動画をどうぞ❤
正しい呼吸がもたらす7つのグットニュース
というテーマでお話しされています。
どんな呼吸が正しいのか、
簡単なチェック方法
そして、呼吸が深くなるブレイン体操も
ご紹介しますので
ぜひチェックしてください。
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今日は、季節の変わり目におすすめの
超簡単な自律神経を整える方法７選です。
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期として
多くの人が経験しています。
特に自律神経の乱れは、不定愁訴(ふていしゅうそ)の原因となりがちで
その結果、体調不良や精神的なストレスを感じやすくなることも。
ある調査では、20～50代の社会人の89％が
季節の変わり目に自律神経の乱れを感じているが
整えるために行動している人はわずか22％にとどまるそうです。
気持ちの良い春をより快適に過ごすことができるように
今すぐ始められる方法を一緒に見ていきましょう。
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今回は、簡単セルフケア法です。
わかりにくいことがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
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このブログを見て下さっているあなたの周りに
結構たくさんいらっしゃるのではないか
と思い、連続でこのテーマの動画を
紹介させていただきます。
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一度暖かくなったからでしょうか？
最近の寒さが堪えます( ；∀；)
今日は、体を温める食品のご紹介動画です。
これから季節に先駆けて
ダイエットにも良いようです！
もちろん、重ねて体を動かすことがおススメです❤❤❤
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こんな動画を見つけました！
７つのうち、1つ以外は、
トレーニングをしていただけたら
OKです。
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イルチブレインヨガのトレーニングに興味を持って下さっているあなたに
今だからこそ
観ていただきたい動画です。
僅か1分の動画になります。
ご覧下さいませ❤❤❤
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2月に入り、寒さも、なかなかのものですね💦
家に居ることが多くなると、ついつい見てしまうスマホ
外に出ても、ポケットに手を入れたりで、姿勢も悪くなりがちの
今日この頃ではないでしょうか❓
そんな時に、ぴったりの動画ではないかと思います。
是非どうぞ❤
おひとりでは、難しいとおっしゃる方は、
お気楽にスタジオにいらっしゃってくださいね❤❤❤