長時間座っていたり、運動不足が続くと股関節が硬くなりがち。

股関節が硬いと、骨盤がゆがみやすくなり内臓が圧迫されて代謝の低下を招きます。

【片足開脚ストレッチ】でわき腹が刺激され、ウエストのくびれを望む人にもおススメ♪

ぜひスタジオでも体験を♫