脳が活性化すると、どうなると思いますか？
脳が体の司令塔なのは、みなさんご存知ですよね？
脳の働きはそれだけでなく、ホルモンを分泌する器官でもあります。
ホルモンは、様々な働きをしますが、心ともよく繋がっています。
たとえばドーパミンというホルモンは、やる気アップのホルモンです。
ものごとを達成した時に、出る快楽物質がドーパミンで、またこれを味わいたくて、どんどん意欲的になります。
ドーパミンが不足すると、意欲がなくなり、パーキンソン病をひきおこしたりします。
また、セロトニンというホルモンは、別名「幸せホルモン」と言われており、精神的に穏やかで、幸せな気分になれるホルモンです。
他のホルモンがちょうどいい量で分泌される、調整役を担っています。
これが、不足すると気分が不安定になり、うつ病や、不眠症の原因になります。
では、これらのホルモンはどうしたら、分泌されるのでしょうか？
それはズバリ 「腸」 です❗❗
なぜ腸なの❓って感じですよね。
実は最近、腸と脳は相関性がある、と解明されてきたのです。
ホルモンが脳からだけでなく、腸からも分泌されることがわかったのです。
ドーパミンは脳から50%、腸からも50%
幸せホルモンのセロトニンに至っては、脳5%、腸からはなんと95%もでることがわかりました。
すごい数字です✨
これがわかったことにより、ホルモンを自分で分泌させることができる、ということが判明したのです。
脳は、硬い骨に覆われて、揉んだり刺激することが難しいですが、
腸ならどうでしょうか？
お腹には骨がないので、マッサージすることもできるし、運動することによって、ほぐすことができます。
腸をほぐして、簡単お手軽に幸せ気分になれちゃうということですね🎵
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