「心が複雑なとき、歩いたり運動したりして体を動かしていると、気分がすっきりして軽くなる経験をしたことがあると思います。心を磨くための最良の方法は、身体のトレーニングをすることです。身体を使うことによって、身体と心のエネルギーを浄化し、グレードアップできます。」ーilchi lee instagramより
頭の中が考えでいっぱいな時、心にいろんな感情が渦巻いているとき、短時間でもいいので、息のあがる運動してみてください。きっと変化があるはず！！
イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
