「瞑想」といえば 静かに座って 心穏やかに 無心になるというイメージが強いですが、
イルチブレインヨガでは 静かに座ってする瞑想以外にも 動的瞑想
があります。
音楽のリズムに乗って 体を動かすことに没頭してみると↓↓↓
【体験談】
レッスンに来る途中は、仕事のことが頭にあって少しネガティブになっていましたが、とにかく動くことに没頭しようと決めてレッスンを受けました。不思議なことに、トレーニング前のネガティブな感じはどこかにいったのでしょう、「どこに遊びに行こうか(^^)」と、気持ちが切り替わっていました。
「考えることをやめて、ただ動くだけで気持ちが切り替わる」
最先端の脳のトレーニングです。
ご興味のある方 ぜひお近くのイルチブレインヨガでご体験ください😀
