🌿 季節の変わり目こそ、心身のケアを 🌿
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今朝の気温は26.2℃。
少しずつ気温が下がり始めるこの時期は、
実は体にとって負担が大きい季節です。
気温や湿度の変化に合わせて、
私たちの自律神経はフル稼働しています。
そのため、体がだるく感じたり、
眠りが浅くなったり、
疲れが抜けにくくなることも少なくありません。
そんな時こそ大切なのが、
体をほぐし
呼吸を深め、
心をリラックスさせるトレーニング。
自律神経を整えることで、
夏の疲れを回復し、秋を健やかに迎える準備ができます。
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この機会に、ご自身の心身の状態を確認してみませんか？
