タグ: 60代・70代限定！心と体を整えるヨガ

概ね「暑さ寒さも彼岸まで」のことば通りの今日ですね。
とは言うものの、
夏の疲れも相まって、何となく調子が出ない感じはありませんか？
そんな今こそ！ブレイン体操と呼吸瞑想で、体と心を整えていきましょう。
ぜひ一度ご体験ください。
⭐ブレイン体操では。。。
この年代の方のお悩み対策になる体操もします。
⭐呼吸瞑想では。。。
トレーナーの誘導で、ご自身の呼吸を感じる時間を持ちます。

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