イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
お盆休み（夏季休暇）の週に入りましたね。
堺東スタジオでは、
11日㈮は、
朝は、スタジオにて、
カンタン！腸ヨガ～ 夏バテ知らずの体質をつくろう～
と題しまして、腸に特化したヨガの体験会
お昼の14時～は、会場を飛び出し、コクリコ堺の和室にて、
腸からはじめる健康法講座～ 夏バテ知らずの体質をつくろう～
と題しまして、
1部 健康法講座
２部 腸セラピー体験
を準備させていただきました。
翌日12日㈯は、堺東スタジオにて、
朝は、
運動✕呼吸瞑想体験会
お昼の14時～は、
【自分にご褒美】
ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会と
呼吸瞑想プチ体験会を
準備させていただきました。
夏バテかな？と気にされておられる方
前からスタジオを気にかけて下さっておられた方
この機会にお目にかかれたら
嬉しいです。
なお、13日・14日・15日は、
お休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
8月11日は、山の日ですね。
この日から、お盆休みという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
腸からはじめる健康法講座～夏バテ知らずの体質をつくろう～
と題してワークショップを開催いたします。
1部 健康法講座
2部 腸セラピー体験
の2部構成で行います。
1部では、腸のことをお知りいただき
2部では、腸セラピー体験で、腸を感じていただきます。
ぜひご参加ください❤❤❤
【開催日時】8/11（金）
1部 14:00〜15:00
2部 15:15〜16:00
【会場名】コクリコさかい 和室 堺市堺区宿院町東4丁1-27
【参加費】1部500円 2部500円
【問合せ電話】072-227-0631
毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか。
お盆休みスタートのこの日、
まずはご自身の大切なからだのためにお時間をつかってみませんか❓
知らず知らずのうちに冷えてかたくなっている腸を感じてみませんか❓
腸が良くなると、脳もよくなります。
そんなお話もさせていただきます。
是非ご参加ください❤❤❤
【日時】8月11日㈮ 10時～11時半
【参加費】1000円
動きやすい服装でお越しください。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は、冷え対策におすすめ その２ へそ押し健康法「へそヒーリング」のご案内です。
「えっ！？へそ？」という声が聞こえそうです(^^♪ そう、へそです。
へそは、もともと私たちがお母さんのお腹にいたころ、酸素や栄養を供給していた生命の綱でした。誕生後へその緒は切られますが、へその緒とつながっていた血管は今も私たちの体の中に残っています。その血管は結合組織となったり退化しても、周りの内臓とつながっており、へそを押すことでつながっている内臓を刺激します。
また、へそを押すとすぐ内側にある小腸を刺激し、小腸の血流がよくなります。小腸には全身の血液の３０％が集まっているので、小腸の動きが活発になると、小腸で吸収された栄養分が血液にもまわり、それが全身に供給され細胞でエネルギーがよく作りだされて、身体が温かくなり、活力も出てきます。
へそヒーリング体験 イルチブレインヨガ堺東スタジオでお気軽に😍😍
お問い合せは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
夏もそろそろ終盤、夏の疲れが出てくるころですが😂
なにか 対策されていますか？
夏バテ対策のポイントは ズバリ「腸」
腸をととのえて、自律神経のバランスをとり、元気に夏を乗り切りましょう！
オンラインヨガなら イルチブレインヨガ！
お気軽にご体験ください😃
変わりたくて本やTVで見てわかったけれど、習慣に戻っているあなたに
脳と腸のヨガ～カラーボトル健康法講座～
内容：色や腸の状態を通してあなたの今の心と体のバランスをチェックします。
そして、あなたに合った脳にもアクセスするエクササイズで
本来の「生命力」を回復するサポートをさせて頂きます。
開催日：2月23日(土)、28日(木)、3月3日(日)、3月7日(木)
時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ堺東スタジオ
会場住所：〒590‐0079 大阪府堺市堺区新町5‐32
新町ビル6階 605号室
参加費：3,000円
問合せ電話：072‐227‐0631
トレーナー：村井
その他：動きやすい服装でお越しください。
内容：ハッピーライフを送りたい方の本！『人生120年の選択』を通して、自分の人生を120
年と選択したとしたら、それまでの残りの人生をどのように生きていきたいか？をみんなで
語りあったり、それまでに健康な体と、心と、脳でいるための、どなたでもできる簡単らく
楽トレーニング法をお伝えします。
★こんな方にオススメ
運動が苦手な方。体のかたい方。ヨガ初心者の方。
人生の最後の最後まで、未来に希望をもって、元気に明るく生きていきたい方。
★開催日:10月4 日と11日(いずれも木曜日）14～16時
★開催場所：堺市立青少年センター
阪堺電気軌道 綾ノ町駅より徒歩2分
南海本線七道駅より徒歩10分
南海高野線より徒歩15分
南海電鉄バス 堺東駅より⑤⑥⑦乗り場、「綾ノ町電停前」から徒歩5分
車でおこしの方は提携駐車場の割引もあります。
★参加費 1回1000円
先着5名様に限り、『人生120年の選択』1620円の本をプレゼント！
★動きやすい服装でおこしください。
イベントのご予約はこちらみなさま、お元気にお過ごしでしょうか？
昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、
時間があればしたいと思っていた
お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。
お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き
フカフカで気持ちがスッキリしました😍
それと並行に扇風機の掃除もしました。
洗濯・掃除をすることで私自身が洗われ・掃除され
来客様に感謝だなと感じました😌
今日も暑いので体調管理に1分運動、暑い外を歩くときは、
ジャンセンウォーキングで足元に意識を下ろしてくださいね😀
レッスンでスッキリするだけではもったいない
日々の生活に生かせるブレインヨガ体験しませんか？
堺東スタジオ
体験はこちら→http://ilchibrainyoga-sakaihigashi.com/yoyaku/
☎０７２－２２７－０６３１
hspsakaihigasi2013@yahoo.co.jp
お気軽にお問い合わせください。
皆様がお元気で夏を乗り切れますように
毎日暑い日が続きますね。
皆様、体調崩されたりしていませんか？
暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか？
そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。
詳しくはこちらをご覧ください。
慣れてきたら、自分の好きな音楽でやってみるのも、オススメですよ。
暑い時だからこそ、体を動かして、汗をいっぱいかいてスッキリしましょう。
スタジオでも体験できます。
ご予約はこちらから
昨日は、春のぽかぽか陽気で、コートいらずのお日よりでしたね🌞
ですが、また水曜日から、もとの寒い冬の気温になるそうです。
体は一度の寒暖の差でも、ストレスを感じるそうです。
それで、この春先の時期は、寒暖の差から体調をくずしやすくなるんです。
そんな時は腸運動が、オススメですよ！
腸運動と、いうのは下腹、女性で言うならばちょうど子宮があるところを、膨らませたり、へこませたり、リズミカルに動かす運動です。
呼吸は楽にふーっと吐き出すことが、ポイントです。
この動きで腸が内側からほぐされます。
わたしはこの運動をすると、いつもあくびがよくでます。
リラックスして、筋肉の緊張がゆるみ、全身に血液が巡るからです。
あと、脳もリラックスするからでしょうね。
腸運動を10分から15分すると、体温が1度上がると言われています。
体温が1度上がるだけでも、免疫力がグンっとアップします。
この季節は、変化が多い季節でもあり、体だけでなく、心もちょっとお疲れ気味になりますね。
そんなアナタに腸運動で、体も心も、労りましょ。
🌟腸運動を体験してみたい方に