タグ: 朝ヨガ

◆内容
軽い体操と呼吸、瞑想を通して、目覚めてから出勤できる！＾＾

◆期待できる効果
肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる

◆対象者
健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい

◆トレーナー
福地　美帆

◆持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物