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深い呼吸で生活の質を高めましょう！

健康の三原則
食事のバランス
適度な運動
適度な睡眠

プラス　深い呼吸を意識すると　毎日がさらにイキイキします😀

運も挑戦してこそやってくる！

ただ運がいいのではなく、挑戦するからこそのラッキー😀

何度でも挑戦できることは、自分自身が決められる最大のラッキーです。

途中であきらめたらもったいない！　幸運はそこまでやってきている❣

こんにちは。

梅雨の晴れ間、とてもいいお天気です😃

体も心も晴れやかです。

体も心も調子がいい時は

気にならないのですが

いったん調子が狂うと

元に戻すためにあの手この手を使って

いろいろ大変です。

毎日欠かさずしているスキンケア☝

同じように

ブレインケアも習慣に！

イルチブレインヨガでは

オンラインクラス体験できます。

お問い合わせ、ご予約は

📞072-227-0631

メール　sakaihigasi0631@gmail.com

おまちしております💡