堺東 呼吸
姿勢が気になっているあなたへ
「姿勢が気になる」 「スマホ首で肩がつらい…」 「正しい姿勢がわからない」 そんなあなたのための、少人数・やさしいワークショップです。 姿勢が整うと、呼吸が深くなり、体のめぐりが良くなり、心のゆとりまで生まれます。 この […]
「ダイエット」という言葉に反応してしまうあなたへ 〜心と体を整えるセルフケアワークショップ
心身の繋がりを重視し、無理なダイエットを推奨せず、自己受容と継続可能な習慣づくりをサポート 【こんな方におススメ】 ・「ダイエット」という言葉でストレスを感じる方 ・食事や体型で自己評価が下がりやすい方 ・無理な制限をや […]
「呼吸・瞑想ヨガ体験」
初めての方！男性！大歓迎です。 ★ダイエットしたい方 ★集中力をアップしたい方 ★おなかぽかぽか ★健康管理に ★初めての方！男性！男性大歓迎 呼吸・瞑想ヨガをどうぞ。 まずは、楽な心で体験にいらしゃってください。 【ト […]
年内最後のBIGチャンス！11月限定・入会金無料キャンペーン！！ 人気の腸ほぐしプレゼント🎁付「呼吸・瞑想のためのヨガ」
忙しい毎日に、呼吸と瞑想による癒しのひとときを🌙 老若男女OK！ 初心者OK！ 体がかたくても大丈夫！ やさしくガイドします✨ 💠 こんな方におすすめ ・ストレスが気になる ・呼吸を深めたい ・心を落ち着けたい 開催日： […]
その不調！実は‘’腸‘’からきてます！体験会
不調の９割は腸が原因とも言われています。あなたの大事な腸から、体の声を聞いてみませんか？ 腸をほぐすブレイン体操＆呼吸・瞑想をご体験いただきます。 開催日：11/16（日） 開催時間： 19:00〜21:00 会場名： […]
これからの私を、どう生きるの？
これからの私を、どう生きる？ 迷う時間も、挑戦する気持ちも、すべてが今の自分。 イルチブレインヨガのトレーニングで、 体を動かしながら、心を整理し、脳をクリアに。 本当の自分にスイッチを入れる時です。 未来の私が喜ぶ生き […]
眠れない脳の状態をリセットしましょう
今現在だけではなく、将来にわたって体や心、脳に影響を与える可能性がある睡眠症状ですが、成人の5人に1人、高齢者では3人に1人が睡眠に関する何かしらの悩みを抱えている時代と言われています。 運動や呼吸、そして習慣を見直して […]
好評のため延長します！腸ほぐしプレゼント🎁付「呼吸・瞑想のためのヨガ」
忙しい毎日に、呼吸と瞑想による癒しのひとときを🌙 老若男女OK！ 初心者OK！ 体がかたくても大丈夫！ やさしくガイドします✨ 💠 こんな方におすすめ ・ストレスが気になる ・呼吸を深めたい ・心を落ち着けたい 🎁腸ほぐ […]
「ゆるっと自分時間」週末リセットヨガ体験会
🌿やさしいストレッチヨガ ＋呼吸法 ＋自律神経ケアタイム🌿 仕事でストレスが溜まっている方や在宅ワーク中心の方に特にオススメ！ 開催日：8月10日(日) 開催時間： 17:00〜18:30 会場名：イルチブレインヨガ 堺 […]