毎日暑い日が続きますね。
皆様、体調崩されたりしていませんか？
暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか？
そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。
詳しくはこちらをご覧ください。
慣れてきたら、自分の好きな音楽でやってみるのも、オススメですよ。
暑い時だからこそ、体を動かして、汗をいっぱいかいてスッキリしましょう。
スタジオでも体験できます。
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楽々老後セミナー
今や平均寿命100年時代に突入したと言われています。
明るく元気に老後を過ごすためのヒントが詰まった「人生120年の選択」の本をとおして、平均寿命100年よりも更に先、120年と仮定した上で、今から残りの人生をどう生きるか？
をみなさんでわいわい、楽しく語り合ってみたいと思います。
ほっこりするティータイムつきです。
最後まで健康に生きるための簡単体操で体をほぐし、本からもらうメッセージで心もほぐして、まだまだ人生これから！というきもちになれるセミナーです。
参加者の皆様には「人生120年の選択」の本もプレゼント❗
あなたのご参加を心よりおまちしています。
イベントのご予約はこちら体と心ポカポカヨガ体験会
◆内容
腸をほぐす
腸トレーニング＆
体操 呼吸 瞑想
◆期待できる効果
血液循環アップ、ダイエット、
便秘解消、肩こり解消、
冷え改善、集中力
◆対象者
冷え改善・健康が気になる方・
便秘にお悩みの方・
ダイエットしたい方など
◆トレーナー
新田 智子 他
体と心ポカポカヨガ体験会
◆内容
腸をほぐす
腸トレーニング＆
体操 呼吸 瞑想
◆期待できる効果
血液循環アップ、ダイエット、
便秘解消、肩こり解消、
冷え改善、集中力
◆対象者
冷え改善・健康が気になる方・
便秘にお悩みの方・
ダイエットしたい方など
♦2月３日㈯ 10時～11時
♦参加費 1,000円 ※要予約
♦問い合わせ 072-227-0631
◆トレーナー
新田 智子 他
いきいきヨガ健康講座
内容：いままで眠っていた体と心の機能を活性させるすばらしい健康法をお伝えします。
期待できる効果：便秘解消、ダイエット、免疫力アップ、ストレス解消、リラックス、むくみ解消
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など具体的に書いてください
開催日：９月２日(土))、９月１７日(日)
時間：①１３：３０～１４：４０、②１５：３０～１６：４０
会場名：栂文化会館 会場住所：堺市南区桃山台２－１－２
参加費：各回1,200円・2階とも参加の方は2,000円
問合せ電話：０７２－２２７－０６３１
トレーナー：
その他：動きやすい服装でお越しください。
イベントのご予約はこちらいきいきヨガ健康講座
内容：いままで眠っていた体と心の機能を活性させるすばらしい健康法をお伝えします。
期待できる効果：便秘解消、ダイエット、免疫力アップ、ストレス解消、リラックス、むくみ解消
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方
開催日：９月２日(土)、９月１７日(日)
時間：①１３：３０～１４：４０、②１５：３０～１６：４０
会場名：栂文化会館 会場住所：堺市南区桃山台２－１－２
参加費：各回1,200円・2回とも参加の方は2,000円
内容：いままで眠っていた体と心の機能を活性させるすばらしい健康法をお伝えします。
期待できる効果：便秘解消、ダイエット、免疫力アップ、ストレス解消、リラックス、むくみ解消
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方
開催日：９月２日(土)、９月１７日(日)
時間：①１３：３０～１４：４０、②１５：３０～１６：４０
会場名：栂文化会館 会場住所：堺市南区桃山台２－１－２
参加費：各回1,200円・2回とも参加の方は2,000円
イベントのご予約はこちら腸をほぐして免疫力アップ
私たちが毎日摂取する食べ物や飲み物から、
栄養を吸収してくれる臓器、
それが「腸」です。
英語で「You are what you eat」
という言葉がありますが、
腸が食事から吸収する栄養は、
その人の人生そのものを決定づけます。
腸は、栄養素の吸収だけでなく、
細菌やウイルスなど害のあるものを排除する、
という役割も担っています
腸内に入ってきた物質を良いか悪いかを判断し、
それをパターンとして記憶。
脳を経由しなくても、
腸がアクションを起こしてくれるのです
さらに、
腸には人間の免疫細胞の約6割が
集まっているとされ,
人体の中で最大の免疫器官といわれています。
免疫にとって非常に重要な器官が
「腸」だということです。
へそヒーリングでダイレクトに腸に刺激を与え、
腸の免疫パワーをアップしましょう。
へそヒーリングの体験を受けられるなら堺東スタジオに
☎０７２‐２２７‐０６３１
hspsakaihigasi@yahoo.co.jp
までお気軽にご連絡ください。
春の不調
みなさん、元気におすごしでしょうか？
春になると、
十分眠ったはずなのに眠気が取れず、
食欲が減ったり、身体がだるくなることが
しばしばあります
こうした春に特有の不調は、
季節の変わり目に生体リズムが変化することが原因です
冬から春にかけて次第に気温が高まっていくにつれて
冬の間は硬く縮んでいた筋肉がリラックスし始め、
内臓器官の機能も活性化していきます
それとともに、
冬と比べてより多くのエネルギーが必要となってきます。
冬のあいだに体が弱ってしまっていると、
こうした季節の変化に対応できず、
春の不調を感じることがあります
春の不調では、
無気力、食欲減退、消化不良、めまいなどの
症状が現れがちです。
運動不足であったり、過労によって疲れが
たまっている人ほど、このような症状がひどくなります。
エネルギーと血液を全身に巡らせる
ブレイン体操に取り組んで春の不調を改善し、
活力に満ちた春を過ごしましょう
体験予約随時受付中です
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
℡ ０７２－２２７－０６３１
hspsakaihigashi@yahoo.co.jp