いつもご覧いただきありがとうございます。
先日 外出先でひとこま。
高齢の男性が自転車ごと転倒され、すぐ近くにいた私を含め数人の女性が駆け寄りました。その男性、言葉ははっきりしておられ、バランスを崩して転倒したことがわかったので、身体を起こして立ち上がるところまでお手伝いできそうでした。
が！！ 状態は カメがお腹をみせてひっくり返ったような感じ。
上半身を起こすのも一苦労。身体を左右どちらかに傾けて、手をつくことも自力では難しい状態。介護の知識はないですが、ただ身体を動かすことは日常的にしているので、その感覚をたよりに手をお貸しして、最後は後ろからお尻を持ち上げて、なんとか立つことができ自転車を押していかれました。
え～💦 今の自分にはなんでもない動作が、将来できなくなるのか！
便利な世の中、体を使うことがあまりにも少なくなって、筋力も関節も骨も、脳も退化していくのではないかという危機感を すご～く感じたできごとでした。
皆様、若いうちからの運動習慣、身体を使うこと 大事です。
イルチブレインヨガでは 若い方、高齢の方、男性、女性 幅広くトレーニングされています。
体 心 脳の力をバランスよく整えるトレーニングで、生活の質を上げませんか？
体験レッスン随時募集しております。
お気軽にご予約お問い合わせくださいませ。
お待ちしていおります。
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
大阪府堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
☆チャクラバランスチェック＆ヨガ体験会のご案内です😀
🌈チャクラは7つあり、それぞれに役割と性質があります🌈
チャクラのバランスが整うことは、体・心・精神の健康にとってとても大切なのです❣️
①番チャクラ～尾骶骨、生命力
②番チャクラ～へそ下、行動力
③番チャクラ～みぞおち、決断力
④番チャクラ～胸、愛情
⑤番チャクラ～のど、コミュニケーション能力
⑥番チャクラ～額、直観
⑦番チャクラ～頭頂部、深い癒し
今回は、オーリングテストであなたのチャクラの状態をチェックします。
その後、ブレイン体操、呼吸を通して、チャクラを刺激し活性化💞
お気軽にご参加ください。
【日時】
８月11日（木）
14:00〜16:00
＊完全予約制（別日ご希望の方はご相談ください)
【参加費】
2,000円
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
スタッフ一同お待ちしております😊
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32
新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
イベントのご予約はこちら
皆さんこんにちは😉
仕事の合間の自分癒し！呼吸瞑想・ヨガ体験会のご案内です😀
日常生活では私たちの意識は常に外部に向き、頭の中はあらゆる思考が入り乱れています。
瞑想をすると、外に集中していた意識が内面に向かい、今この瞬間の自分自身が
感じられるようになります💕
お仕事の合間に少しリラックスしてみられませんか？
良く頑張っている自分を癒してあげることも大切ですね😉
是非スタジオで一度体験してみられることをお勧めします。
お気軽にご参加ください😀
【日時】
８月６日(土)
14:00~15:30
【参加費】
1,500円
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
スタッフ一同お待ちしております🤗
イベントのご予約はこちら
【映画鑑賞しよっ！】
ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映＆リラックス呼吸瞑想🧘♂️体験
暑さ厳しいなか、本当にお疲れ様です😊
暑いときは涼しい場所でゆっくり過ごしたい！ですよね(^^♪
そこで！今日は、映画上映会＆リラックス呼吸瞑想体験のご案内です。
🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】８月２８日（日）14:00〜16:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
イベントのご予約はこちら
皆さん、こんにちは！
ホット一息！家事の合間の呼吸瞑想で自分癒し、リラックスタイム！
呼吸・瞑想ヨガ体験会のお知らせです😺
日常生活では私たちの意識は常に外部に向き、頭の中はあらゆる思考が入り乱れています。
瞑想をすると、外に集中していた意識が内面に向かい、今この瞬間の自分自身が
感じられるようになります。
家事の合間に少しリラックスしてみられませんか？
良く頑張っている自分を癒してあげることも大切ですね😉
是非スタジオで一度体験してみられることをお勧めします。
お気軽にご参加ください😀
【日時】
７月21日(木)
14:00~15:30
【参加費】
2000円
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
イベントのご予約はこちら
皆さん、こんにちは！
今日は腸から元気になる美腸ケア体験会のご案内です。
いつも頑張っている自分へのご褒美です。
「実年齢より若くみえる、イキイキしてる」
「自然体でカラダもココロも元気」
そんな人．．．羨ましいですね！
どうしたらそうなれるの？
秘訣は『腸』にあり！😍
腸美人になると、見た目の印象も、脳も若返ります。
無理なく始められる腸ケアです。
是非この機会にお試しください😄
【日時】７月６日（水）14：00～15:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マスク
【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
お気軽にご参加ください。
お待ちしております😊
イベントのご予約はこちら
皆さんこんにちは😃
いつもご覧頂きありがとうございます✨
今日はILCHI希望の手紙より、”瞑想と集中”をご紹介させて頂きます😊
私たちの集中力は
極めて限られています。
筋肉の力を長時間使うと
筋肉痛になって疲れるように
集中力も一定時間以上維持すると
脳神経が疲れます。
一般的な集中は
刺激への集中です。
特定の対象や物事に長く集中すると
緊張と疲れを感じます。
一方で、瞑想は
「カラにする、静けさ、刺激のなさ」
への集中のため、神経が疲れにくく
リラックスできて
むしろ休息になります。
これが
瞑想をすると集中力が高まる理由です。
一指 李承憲(イ・スンホン)
スタジオでは随時体験会を行っています。
お気軽にご参加ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております😊
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ💞
↓ ↓ ↓
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
💌 sakaihigasi0631@gmail.com
皆さん、こんにちは😃
いつもご覧頂きありがとうございます♪
今日は『自然治癒力と呼吸の関係』についてご紹介させて頂きます。
自然治癒力は無料で今すぐ高められます✨
https://youtube.com/shorts/4VxGFKzDlCEhttps://youtube.com/shorts/4VxGFKzDlCE?feature=share?feature=share
如何でしたでしょうか？
よろしければ、いいね！
チャンネル登録をお願い致します🎈
呼吸法、これであっているのかな？もっと深く知りたい！
という方も大丈夫です！
スタジオでは体験会を随時行っています😊
お気軽にご参加下さい❣️
スタッフ一同心よりお待ちしております😍
お問合せ、ご予約はこちらへどうぞ
↓ ↓ ↓
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
💌 sakaihigasi0631@gmail.com
丹田を鍛えてぶれない自分作り！～ブレイン体操・ヨガ体験会の
ご案内です😊
丹田とは、身体の中心です。
丹はエネルギーの意味で、丹田はエネルギーの田んぼです。
おへその下5㎝の奥5㎝の所にあります。
丹田を強化することで、エネルギー循環がスムーズになり
集中力もアップしてご自分の中心が立っていきます。
丹田を鍛えるブレイン体操で、ぶれない自分作りをしていきましょう！
是非この機会にお試しくださいませ😀
【日時】 6月16日（木）14:00～15:30
【参加費】 2000円
【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マスク
【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
お気軽にご参加ください。
お待ちしております😊
イベントのご予約はこちら
皆さんこんにちは😃
いつもご覧頂きありがとうございます💞
今日はILCHI希望の手紙より
「基本に戻る」をご紹介させて頂きます✨
人生の軸がブレていると思うときは
何かを探したり習ったりするより
心をカラにして基本に戻りましょう。
「私はどんな人でいたいのか？」
「私が人生で一番大事に思っている価値や原則は？」
こうした問いに戻り、答えを求めてこそ
次の一歩を踏み出す方向が見つかるのです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
