イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
2020年 コロナで始まり コロナで終わる
皆さんにとっての2020年はどんな1年でしたか？
社会全体がいままで経験したことのない閉塞感や危機感に見舞われ、いままで普通だったことが普通でなくなることも経験しました。
あらためてこの1年を振り返り、「今年の汚れ今年のうちに」不要なものは捨てることができるように、自分自身を点検しましょう。
まずは、自分の体チェック。自分が自分のためにできることから始めましょう。
体は正直です😁
簡単な動きで、関節や神経、血管など 滞っているところを動かしながらつまりを流しデトックス。体がすっきりすると心も晴れ晴れ👍
どなたでもできる運動です。
お気軽にご参加ください。
オンライン開催です。PC、スマホ、タブレットからご参加いただけます。
動きやすい服装で、 汗拭きタオル 飲み物などご準備ください。
イベントのご予約はこちら
体中にあるつぼ（東洋医学に基づく「気」が出たり入ったりするポイント）は閉じたり開いたりします。
閉じたままだと、くちと鼻をつまんだ状態😣 苦しいですよね。
つぼはストレスで閉じてしまうので、これを開く方法としてブレイン体操では全身をタッピングします。
皮膚が赤くなるくらいしっかりタッピングするのが効果的です😀
ツボがオープンして、デトックス。循環がよくなって体も心もすっきり軽やか😍
【こんな方におすすめ】
・運動不足
・体が重い
・疲れがとれない
・体温をあげたい
年齢 性別関係なく お気軽にご参加いただけます。
動きやすい服装でご参加くださいね。
オンライン開催 zoomを使用します。
イベントのご予約はこちら
男女問わず 美容に関心のある多くの人々がいらっしゃいますが、さてどれくらいの方が自分自身の腸のケアをされているでょうか？
腸の健康はすべての源！
腸内環境を整える運動 腸運動でお腹の中から温めてほぐし 合わせて呼吸も意識できるようにしてみましょう。
毎日のルーティンエクササイズに加えていただくことで、その効果を実感できます。
まずは、ご体験ください。どなたでもOK😀
（zoomアプリ使用します）
4のつく日スペシャル！ 参加費無料です😍
イベントのご予約はこちら
こんにちは。
新型コロナウィルスの影響で、なにかと制限され窮屈な毎日をお過ごしではないでしょうか？
いつのまにやら お腹まわりが気になってきた方もたくさんいらっしゃるようです。
制限された生活のなかでもできること 今はオンラインの活用ですね。
苦手な方でも 大丈夫！！ チャレンジしてみませんか☝
体と脳を同時に鍛えて、体と心と脳の健康を同時にサポートするイルチブレインヨガのプチ体験。
筋力トレーニング、ストレッチ、リズム運動、呼吸、瞑想 がパッケージされた
新感覚の自分メンテナンス法🙆♂️🔆
体と心、脳が目覚め、自分の中の新たな可能性にビックリ！？するかも❣
どなたでもご参加いただけます。
オンラインアプリは Zoomを使用します。ご予約いただきましたら、接続に必要な情報をメール送信させていただきます。
オンライン不安な方 ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせ、ご予約下さいませ。
動きやすい服装、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物をご用意の上ご参加ください。
イベントのご予約はこちら
体と脳を目覚めさせるブレイン体操。
東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学に基づいたブレイン体操で毎日を明るく元気に過ごしましょう。
オンライン体験レッスン、ご好評いただいております。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
腸は第二の脳
「あなたの腸はお元気ですか？」腸は体と心の状態を映す鏡です。
腸管神経系は腸脳相関によって脳と交流しているので、腸が健康でなければ
脳にも良くない影響を及ぼすことになります。
腸を鍛えて脳も活性化💡💡
活力ある毎日のために、脳と腸の健康法オンライン講座を開催いたします。
お気軽にご参加ください。
zoom開催です。
ご不明な点、ご不安な方、お気軽にお問い合わせください。
ご案内させていただきます。
毎日 コロナウィルスのニュースでいっぱいですね😂
頭の中にたくさんの情報があふれて、体まで重くなってしまいます。
ぜひぜひ 体を動かして、情報でいっぱいになった頭をクリアに。
体を動かして体温アップすると抵抗力アップ‼
自分の健康は自分で守る時代。
体が熱くなる運動 「皿まわし体操」ご紹介します🕺
ご自身の状態に合わせて行ってください。
こんにちは。
今日の大阪は快晴😃 ですが、強風が吹いていて桜はもう見納めです。
早くも 4月半ば。普段なら新学期や新生活が始まって、少しずつ慣れてくるころですが、今年は全世界的に異例な状態にあります。
この異変は地球からのメッセージ。しかと受け取り、国と国 人と人が手をつないで、みんなが笑顔で過ごせるようにしていきましょう✨
まずは、自分自身が笑顔になること。自分を大切にすると、周りの人も大切にしたくなる❣
自分を大切にする習慣、なにか作っていきましょう。
しっかり寝ること、バランスよく食べること、運動すること。これらが、自分を大切にする基本的な生活習慣ではないでしょうか。
イルチブレインヨガでは、体を動かすことで、自分自身の状態を知り、呼吸をゆったりすることで、体だけではなく自分の内面に意識を向けることができる習慣を作っていきます。
この機会に、生活習慣を見直し、できることから始めましょう！！
新しいキャンペーン始まりました。
詳しくは↓↓↓
https://ilchibrainyoga.com/campaign/
内容:運動をしたいけれども、激しい運動はしたくないという方や、気エネルギーに興味のある方にオススメです。
地球の美しく大きなエネルギーで自分自身を癒す気功です。
開催日：10月20日(土)
時間：14時～16時
会場名:イルチブレインヨガ堺東スタジオ
会場住所：大阪府堺市堺区新町5-32新町ビル605
参加費：1000円
問合せ電話：072-227-0631
トレーナー：宗清 有樹子
その他：ヨガマット無料レンタル、体に嬉しいコーン茶が付いています。
動きやすい服装でお越しください。
更衣室でお着替えもできます。
内容：ハッピーライフを送りたい方の本！『人生120年の選択』を通して、自分の人生を120
年と選択したとしたら、それまでの残りの人生をどのように生きていきたいか？をみんなで
語りあったり、それまでに健康な体と、心と、脳でいるための、どなたでもできる簡単らく
楽トレーニング法をお伝えします。
★こんな方にオススメ
運動が苦手な方。体のかたい方。ヨガ初心者の方。
人生の最後の最後まで、未来に希望をもって、元気に明るく生きていきたい方。
★開催日:10月4 日と11日(いずれも木曜日）14～16時
★開催場所：堺市立青少年センター
阪堺電気軌道 綾ノ町駅より徒歩2分
南海本線七道駅より徒歩10分
南海高野線より徒歩15分
南海電鉄バス 堺東駅より⑤⑥⑦乗り場、「綾ノ町電停前」から徒歩5分
車でおこしの方は提携駐車場の割引もあります。
★参加費 1回1000円
先着5名様に限り、『人生120年の選択』1620円の本をプレゼント！
★動きやすい服装でおこしください。
イベントのご予約はこちら