タグ: 免疫力アップ

笑いと瞑想のｗ効果　体験してみませんか？

笑いで　体温アップ　免疫力アップ　気分アップ　運気アップ😀😀😀

瞑想で　頭の中を空っぽにして　緊張していた脳と体をリラックス　深い呼吸で自分自身を癒しましょう❣

【こんな方におすすめ】
・気分転換したい
・低体温　冷え性
・ストレス解消したい
やってみたい方　どなたでもお気軽にご参加ください。
オンライン開催（zoom）です。

動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用飲み物

イベントのご予約はこちら

2020年　コロナで始まり　コロナで終わる

皆さんにとっての2020年はどんな1年でしたか？

社会全体がいままで経験したことのない閉塞感や危機感に見舞われ、いままで普通だったことが普通でなくなることも経験しました。

あらためてこの1年を振り返り、「今年の汚れ今年のうちに」不要なものは捨てることができるように、自分自身を点検しましょう。

まずは、自分の体チェック。自分が自分のためにできることから始めましょう。

体は正直です😁

簡単な動きで、関節や神経、血管など　滞っているところを動かしながらつまりを流しデトックス。体がすっきりすると心も晴れ晴れ👍

どなたでもできる運動です。

お気軽にご参加ください。

オンライン開催です。PC、スマホ、タブレットからご参加いただけます。

動きやすい服装で、　汗拭きタオル　飲み物などご準備ください。

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体中にあるつぼ（東洋医学に基づく「気」が出たり入ったりするポイント）は閉じたり開いたりします。

閉じたままだと、くちと鼻をつまんだ状態😣　苦しいですよね。

つぼはストレスで閉じてしまうので、これを開く方法としてブレイン体操では全身をタッピングします。

皮膚が赤くなるくらいしっかりタッピングするのが効果的です😀

ツボがオープンして、デトックス。循環がよくなって体も心もすっきり軽やか😍

【こんな方におすすめ】
・運動不足
・体が重い
・疲れがとれない
・体温をあげたい

年齢　性別関係なく　お気軽にご参加いただけます。

動きやすい服装でご参加くださいね。

オンライン開催　zoomを使用します。

イベントのご予約はこちら

男女問わず　美容に関心のある多くの人々がいらっしゃいますが、さてどれくらいの方が自分自身の腸のケアをされているでょうか？

腸の健康はすべての源！

腸内環境を整える運動　腸運動でお腹の中から温めてほぐし　合わせて呼吸も意識できるようにしてみましょう。

毎日のルーティンエクササイズに加えていただくことで、その効果を実感できます。

まずは、ご体験ください。どなたでもOK😀

（zoomアプリ使用します）

4のつく日スペシャル！　参加費無料です😍

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こんにちは。

新型コロナウィルスの影響で、なにかと制限され窮屈な毎日をお過ごしではないでしょうか？

いつのまにやら　お腹まわりが気になってきた方もたくさんいらっしゃるようです。

制限された生活のなかでもできること　今はオンラインの活用ですね。

苦手な方でも　大丈夫！！　チャレンジしてみませんか☝

体と脳を同時に鍛えて、体と心と脳の健康を同時にサポートするイルチブレインヨガのプチ体験。

筋力トレーニング、ストレッチ、リズム運動、呼吸、瞑想　がパッケージされた

新感覚の自分メンテナンス法🙆‍♂️🔆

体と心、脳が目覚め、自分の中の新たな可能性にビックリ！？するかも❣

どなたでもご参加いただけます。

オンラインアプリは　Zoomを使用します。ご予約いただきましたら、接続に必要な情報をメール送信させていただきます。

オンライン不安な方　ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせ、ご予約下さいませ。

動きやすい服装、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物をご用意の上ご参加ください。

イベントのご予約はこちら

 

 

腸は第二の脳

「あなたの腸はお元気ですか？」腸は体と心の状態を映す鏡です。

腸管神経系は腸脳相関によって脳と交流しているので、腸が健康でなければ
脳にも良くない影響を及ぼすことになります。

腸を鍛えて脳も活性化💡💡

活力ある毎日のために、脳と腸の健康法オンライン講座を開催いたします。

お気軽にご参加ください。

zoom開催です。

ご不明な点、ご不安な方、お気軽にお問い合わせください。
ご案内させていただきます。