イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
映画上映会＆呼吸瞑想体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】7月29日（土）14:00~16:30
【参加費】1,500円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
ご好評につき今月も開催させていただきます！
映画上映会＆呼吸瞑想体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】7月9日（日）14:00~16:30
【参加費】1,500円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
おへそで健康になる⁉️
なんと、おへそは、神けつというツボだったのです。
誰もが持っている【おへそ】にアクセスして
健康体質、幸せ体質にチェンジしましょう。
おへそで健康になる⁉️
なんと、おへそは、神けつというツボだったのです。
誰もが持っている【おへそ】にアクセスして
健康体質、幸せ体質にチェンジしましょう。
ご好評につき4月も開催させていただきます！
映画上映会＆リラックス呼吸瞑想オンラインプチ体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】5月4日（祝・木）14:00~16:30
【参加費】2,000円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
3月が終わろうとしていますね。
皆様には、どんな3月でしたでしょうか？
桜🌸もそろそろ終わりのようです。
選挙が近づいていますね。。。
堺東スタジオでは、
今月から
【カ・ン・タ・ン 脳と腸のヨガ】で
皆様の
体質改善したい！
疲れが残る！
コリやすい！
お通じがすっきりしない！
ストレスをためてしまう！
ダイエットしたい！
だるい！
などのお悩みにアプローチしております。
トレーニングのベースになっている脳教育トレーニングの特徴には、
⚪︎シンプルかつ効果的なトレーニングである
⚪︎変化を早く感じられる。
⚪︎誰でもカ・ン・タ・ンにできる。
⚪︎体、心、脳の全てにアプローチできる。
⚪︎継続することで根本的な問題解消につながる。
などがあります。
ぜひ皆さまに体験をいただき
「ホンマや😊」「ホントね😊」のお言葉をお聞きしたいです。
4月もよろしくお願いいたします。
ご好評につき4月も開催させていただきます！
映画上映会＆リラックス呼吸瞑想プチ体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】4月30日（日）14:00~16:30
【参加費】2,000円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
ご好評につき今月も開催させていただきます！
映画上映会＆リラックス呼吸瞑想プチ体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、ご自身も自然に癒され、次へ進みだす何かを感じていただける内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】3月21日（火・祝）14:00~16:30
【参加費】2,000円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
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いつもご覧いただきありがとうございます😄
今日は、冬の朝！必ずしたい！
体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを
一緒に行っていきます。
朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、
いきなり激しく動かず
寒い日であればこそ、しっかりと体をほぐすのが大切です。
温活にも、ダイエットにも要となるのが「股関節」です。
股関節を良くほぐして
血液や気エネルギーの循環をよくすることで
手足までしっかりと温まり基礎代謝がUPします。
いかがでしたでしょうか？
よろしければ、チャンネル登録！いいね！
をお願いします。
スタジオでは随時体験会を開催しています。
是非一度、お気軽にご参加ください😊
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますので、
ご相談下さい😀
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
皆様のご参加😍
スタッフ一同
心よりお待ちしております😊
いつもご覧いただきありがとうございます😉
今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！
をテーマにご紹介させていただきます。
スクワット。
脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングですが、
実はお腹痩せにも効果バツグンなんです！
大きな筋肉を鍛えるスクワットは、
筋トレの中で最もカロリー消費が大きく、
効率よくダイエットできる筋トレと言えます。
今日はベーシックな２種類のスクワットを
ゆっくり10回ずつ一緒にやっていきましょう。
効果を半減させてしまったり、 怪我につながるNGポイントだけ気を付けて、
自分の体に合わせてやってみてください🤗
いかがでしたでしょうか？
よろしければ、
チャンネル登録！いいね！をお願いします😍
これでいいのかな？合っているのかな？と
思われている方も大丈夫です。
スタジオでは随時体験会を開催しています。
お気軽にご参加ください。
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますのでご相談下さい。
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
皆様のご参加😍
スタッフ一同
心よりお待ちしております😊