イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
☆チャクラバランスチェック＆ヨガ体験会のご案内です😀
🌈チャクラは7つあり、それぞれに役割と性質があります🌈
チャクラのバランスが整うことが、体・心・精神の健康にとってとっても大切なのです❣️
①番チャクラ～尾骶骨、生命力
②番チャクラ～へそ下、行動力
③番チャクラ～みぞおち、決断力
④番チャクラ～胸、愛情
⑤番チャクラ～のど、コミュニケーション能力
⑥番チャクラ～額、直観
⑦番チャクラ～頭頂部、深い癒し
今回は、オーリングテストであなたのチャクラの状態をチェックします。
その後、ブレイン体操、呼吸を通して、チャクラを刺激し、活性化させていきます💞
【日時】
5月７日（土）
14:00〜16:00
＊完全予約制（別日ご希望の方はご相談ください)
【参加費】
2,000円
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加ください。
スタッフ一同お待ちしております😊
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32
新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
～GW癒し体験会❣第3弾～
☆陰陽五行リーディング＆タイプ別エクササイズ
生年月日と生まれた時間により、自分自身がどのような五行を持ち、
どのような気質や特性、体質があるのかを確認しながら、
良いところはさらに生かされるよう、
生かされていないところはどのように補っていけばいいのかを
アドバイスさせていただきます😀
また、タイプ別エクササイズ体験では、
お一人お一人が改善したい不調について、
リーディング内容に基づきご案内いたします❕
どなた様もお気軽にご参加くださいませ😊
【日時】
５月５日(木)
14:00〜16:00
【参加費】
3,000円
【持ち物】
・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・水分補給用飲み物
・マスク
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
～GW癒し体験会❣第2弾～
☆『LOVE HEALS』上映会＆体験会
映画 「LOVE HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊
トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/
映画の中にいつかのあなたがいます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】５月４日（水）14:00〜16:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
～GW癒し体験会❣第１弾～
☆チャクラバランスチェック＆ヨガ体験会
チャクラは7つあり、それぞれに役割と性質があります。
チャクラのバランスが整うことが、体・心・精神の健康にとってとっても大切なのです❣️
①番チャクラ～尾骶骨、生命力
②番チャクラ～へそ下、行動力
③番チャクラ～みぞおち、決断力
④番チャクラ～胸、愛情
⑤番チャクラ～のど、コミュニケーション能力
⑥番チャクラ～額、直観
⑦番チャクラ～頭頂部、深い癒し
今回は、オーリングテストであなたのチャクラの状態をチェックします。
その後、ブレイン体操、呼吸を通して、チャクラを刺激し、活性化させていきます💞
【日時】
5月3日（火）
14:00〜16:00
＊完全予約制（別日ご希望の方はご相談ください)
【参加費】
2,000円
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32
新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
皆さん、こんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
寒暖の差が激しい今日この頃ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
今日は、～時間管理の秘訣は「1分」を管理することから～を
テーマにお話させていただきます😄
１分はとても短い時間です。
ところが、１分をどう使うかで 生活の質が変わり人生が変わります。
いかがでしたでしょうか？
１分を管理して 思い通りの人生を！
楽しく過ごしていきましょう！😄
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は立ち仕事で疲れた時のストレッチをご紹介させていただきます。
立ち仕事が続くと足腰が疲れて固くなりますよね。
そんな時は是非このストレッチで体をほぐしてみてください!!
いかがでしたでしょうか？
スタジオではお悩みに合わせたブレイン体操をご用意しております。
体験会も随時開催しております。
是非この機会にスタジオで体験してみられませんか😃
スタッフ一同お待ちしております😊
お問い合わせ、お申込みはこちらへどうぞ。
↓ ↓ ↓
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
質の良い呼吸とは、下腹まで深くゆったりと息を吸込み、吐き出すことです。
腹式呼吸をすると、横隔膜の動く幅が上下に広がり胸腔が広がるため、
肺に酸素を最大に吸込み二酸化炭素を効率的に排出できます。
また、上下には横隔膜の動きが活発になり、前後には腹筋が動くため、
胸腔と腹腔の臓器をマッサージする効果もあります。
腸のぜん動運動が活発になり、消化と排泄にも役立ちます。
また、腹腔に分布している副交感神経である迷走神経が刺激されて筋肉が緩み、
毛細血管が広がって全身の血液循環がスムーズになります。
日常生活では私たちの意識は常に外部に向き、頭の中はあらゆる思考が入り乱れています。
瞑想をすると、外に集中していた意識が内面に向かい、今この瞬間の自分自身が
感じられるようになります。
是非スタジオで体験してみられることをお勧めします。
お気軽にご参加ください😀
【日時】
4月14日(木)
14:00~15:30
【参加費】
2000円
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は太陽のような明るさを取り戻す瞑想をご紹介させていただきます。
いかがでしたでしょうか？
スタジオでは随時体験会を受付けています。
お問い合わせ、お申し込みはこちらへどうぞ。
↓ ↓ ↓
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
中国の戦国時代に発生した陰陽説と五行説とが漢代に結びついて一体化した説。五行の木・火は陽、金・水は陰、土はその中間であるとし、これらの消長を観察することによって、天地の変異、人間界の吉凶など万象を説明する。
ーgoo辞書より引用
生年月日と生まれた時間により、自分自身がどのような五行を持ち、どのような気質や特性、体質があるのかを確認しながら、良いところはさらに生かされるよう、生かされていないところはどのように補っていけばいいのかをアドバイスさせていただきます。
また、タイプ別エクササイズ体験では、お一人お一人が改善したい不調について、リーディング内容に基づきご案内いたします。
どなた様もお気軽にご参加くださいませ。
【持ち物】
・動きやすい服装
・バスタオル
・水分補給用飲み物
・マスク
まだまだ寒い毎日が続いておりますが、
お元気でお過ごしでしょうか？
こんなときは暖かい部屋でのんびり過ごすのもいいですが、身体を動かして体の中から熱くなる体験をしてみませんか？
手足だけでなく、体全体が冷えていると代謝も落ちて脂肪がつきやすい体に。
年末年始の暴飲暴食も重なって、ぽっちゃりさんになった！？方へおすすめです。
【内容】
・おなかの中から熱くする腸運動体験
・体全体の血流をよくしてスッキリするブレイン体操
・リラックス効果抜群の呼吸瞑想
誰にでもできる シンプルなエクササイズです。
お気軽にご参加ください😆😆😆
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