イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが
毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち
集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高まる大切な土台になります。
開催日：▼下記の日時からお選びください。
3月15日（金）・16日（土）・17日（日）
19日（火）・20日（水）・21日（木）
22日（金）・23日（土）・24日（日）
26日（火）・27日（水）・28日（木）
29日（金）・30日（土）・31日（日）
※月曜日定休日
時間：9：50～/13：50～/18：50～
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
トレーナー：井内由美
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが
毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち
集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高まる大切な土台になります。
開催日：▼下記の日時からお選びください。
2/27（火）～3/10（日）※月曜日定休日
時間：9：50～/13：50～/18：50～
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
トレーナー：井内由美
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
体をふるだけで無理なく美しいボディラインを作る
トレーニングをお伝えします。
ふりふりダイエットは、かんたん＆シンプルな10の動作からなる
トレーニングです。腕、胸、みぞおち、腰、足など全身を刺激して
脊椎や骨盤を調整し、気の流れを整えます。
血液循環が促され体が温まることで脂肪が燃えやすくなり
自然と痩せやすい体に♪
＜ふりふりダイエット体験談＞
目覚めが良くなった、胃腸の調子がよくなった
リフレッシュできる、間食をとらなくなった、肌に透明感がでてきた
開催日：▼下記の日時からお選びください。
3月1日（金）～3月13日（水）
※月曜日定休日
時間：10：00～/14：00～/19：00～
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
トレーナー：井内由美
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
体がかたいと気にされている方。頭がかたいと気にされている方に、
楽しく柔軟性をアップする方法をお伝えします。
老若男女どなた様でも参加していただけます。
開催日：
3月21日（木）
時間：14：00～15：00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
トレーナー：西浦かおり
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
体がかたいと気にされている方。頭がかたいと気にされている方に、
楽しく柔軟性をアップする方法をお伝えします。
老若男女どなた様でも参加していただけます。
開催日：▼下記の日時からお選びください
3月13日（水）
3月21日（木）
時間：14：00～15：00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
トレーナー：西浦かおり
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
チャクラの説明とハートチャクラがなぜ重要かというお話。
ハートチャクラを少し開く体験もします。
開催日：3月9日（土）
時間：14:00～17:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：5,000円
トレーナー：井内由美
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
毎月定例で開催しているフェスタです。今月は２つの講座と３つのブース
オーラ撮影+健康相談 1000円
陰陽五行500円
天符経タロット500円
ストレスを乗り越える力講座
15時～15時30分
参加費：500円
おへそで元気になる講座
14時30分～15時
参加費：500円
日時：1月27日（土）14時30分～17時
場所：カフェ ヒノデヤ プラス
住所：大阪府堺市堺区南半町西1-1-12
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
瞑想の効果の説明とお子様でもできる簡単な瞑想法の紹介
開催日：2月18日（日）
時間：14:00~15:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
トレーナー：西浦かおり
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
チャクラの説明とハートチャクラがなぜ重要かというお話。
ハートチャクラを少し開く体験もします。
開催日：2月10日（土）
時間：14:00～17:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：5,000円
トレーナー：井内由美
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
寒い時期、短時間で
体温の変化が感じられる
へそヒーリングを体験いただきます。
開催日：▼下記の日時からお選びください。
1月17日（水）、1月19日（金）、1月24日（水）、1月26日（金）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
トレーナー：西浦かおり
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC