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今日はストレスケアのお話。
「ストレスをうまくケアするには、次の2つが必要です。１つは、ストレスへの抵抗力を高め、ストレス状況でも身体と心へのネガティブな影響がなるべく少なくなるようにすることです。もう１つは、受けたストレスを引きずらず、早く解消する習慣をつけてストレスが慢性化しないようにすることです。つまり、なるべくストレスを減らし、受けたストレスは早く解消するのです。」
～「水昇火降 健康長寿は気で決まる」一指 李承憲 著 より引用させていただきました。
同じストレス状況でも、人によって反応はさまざま。
小さなストレス状況でもイライラするガラスメンタルから、ある程度のストレス状況でも柔軟に適応して対処できる揺れない鋼メンタルに！
そのためには、体の中心 「丹田」を強化して、バランスの取れたエネルギー状態－水昇火降（すいしょうかこう）－になるのが望ましいのです。
水昇火降になるトレーニング イルチブレインヨガで体得しませんか😍
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メール sakaihigasi0631@gmail.com
2020年12月21日とか22日を境に エネルギーが変わったようです。
「地の時代から風の時代に」とも言われています。
理解できてもできなくても、刻一刻とものごとは変化しており、この変化についていくか・いかないのか、乗っていくか乗らないのかによって、私たちの生活は方向や着地点が変わっていきます。逆にいうと どのような方向、ゴールに行きたいのかがわかれば、その方向にいけるよう自分自身を操縦すればいいわけです。
方向が定まっていなければ、そのときそのときに起こる現象や問題に振り回される可能性が高くなるということでしょう。
2021年スタートするにあたり、できるだけ早く自分が行きたい方向やゴールを決めそれに向かってエネルギーを注ぐと、その分貴重な時間を効率よく使えること間違いなし。
何をどう選択するかは自分次第。
方向を見定め、何を選択し、行動するか。
決めたことを実践し現実化するために、私たちの持っている 体、心、脳を総動員して活用する講座です。
【こんな方におすすめです】
・決めたことを三日坊主で終わらせたくない
・自分が何をしたいか知って現実化したい
・目標達成したい
・成長したい
・人間力をつけたい
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お気軽にご参加くださいませ。
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コロナウィルスの影響で まだまだ暗いニュースが多く スッキリしない毎日を過ごしている方も多いですね。
気にしなければいいのですが、そういうわけにもいきません。
では、どんなことに気をつけて 日々明るく過ごせばいいでしょうか。
呼吸と瞑想が助けてくれます。
深くゆっくり呼吸するだけで 落ち着く感じ、体感してみてください。
1人ではなかなかできない方、ハウトゥー本を読んでもこれでいいのか悪いのか自信がない方、ぜひご参加ください。
日々の生活の中で活かせる 呼吸と瞑想を体得して、実践する講座です。
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「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践オンライン講座です。zoomを使用して開催いたします。不案内なことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」◆
アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！
アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。 脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。
主な出演者
ニール・ドナルド・ウォルシュ氏
作家。『神との対話』シリーズは27ヵ国で翻訳、日本では13冊が発表されている。
スチュアート・ハメロフ博士
医学博士。アリゾナ大学教授、意識研修センター所長。
一指 李承憲氏
国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。
国際脳教育協会（IBREA）設立者。
マリリン・ハーディマン博士
教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。
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あなたは自分の脳の可能性をどれくらい使えていますか？
脳は思考を現実に変える優秀な変換器。
いい考えも悪い考えも 現実になります。
では、いつもいい考え（ポジティブ）でいられるようにするにはどうしたらいいのか。ふだんの生活の中で、自分の思考、感情など 意識をコントロールすることが大事。
本講座では、脳と意識、エネルギーを取り扱ったドキュメンタリー「CHANGE」を鑑賞し、普段の生活の中でよいものを引き寄せるために意識管理する実践のヒントをお伝えします。
脳に関心がある方、引き寄せたい方 ご参加お待ちしております。
ビデオ会議アプリ zoomを使用します。
不案内な場合、お気軽にお問い合わせください。
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