へそHPからシェアさせていただきます。
働く女性で便秘に悩む人は多いです
。
“職業病”と言っても過言ではないでしょう。
原因としては、職場でのストレスやプレッシャー、
そして、
不規則な食事・睡眠などが考えられます。
「仕事が忙しく、会議や打ち合わせで便意を我慢しているうちに、ひどくなった」
「おなかが気になって仕事にも集中できない」
といった声もよく聞かれます。
ストレスによって腸管が緊張状態から狭くなり、
便が出にくくなっている、という人も少なくないようです
便秘は仕事や体調に影響するため、
つい便秘薬に頼ってしまいがちですが、
腸を整えてスムーズな
お通じを確保する習慣づくりも大切です
そのための対策としては、ありきたりですが、
（１）バランスのいい食生活を心がける
（２）適度な運動をする
――というのが王道となります。
そして
プラスアルファ―としてぜひオススメしたいのが、
「おへそ」を意識した健康法です
へそヒーリングでおへそをほすぐと、
その近くにある小腸が活性化しやすくなるとされます。
へその周辺にはリンパ節も集中しているため、
へそに働きかけることで、リンパの流れを整え
代謝アップ
につなげることもできます
イルチブレインヨガ堺東スタジオでは
「へそ」を意識した健康法を随時体験受付中です
℡ ０７２－２２７－０６３１
hspsakaihigasi@yahoo.co.jp