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寒い季節にこそイルチブレインヨガでトレーニングを開始！
寒くなると、特に外での運動が億劫になりがちですよね。
でも、そんな季節だからこそ、老若男女誰にでもできるイルチブレインヨガのトレーニングで。。。
- 体を温める: 丹田リズム運動と腸運動とブレイン体操で、体内の気血循環を促進し、体全体を温めましょう。
- 冷えは健康に悪影響: 冷えは血行不良や免疫力の低下を引き起こすことがあり、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなります。また、冷えからくる関節痛や筋肉のこわばりで肩こりや腰痛や足のつりが気になる方が多いです。トレーニングを行うことで、これらの症状を改善・予防し、健康を維持していきましょう。
- 柔軟性と強さを向上: トレーニングは柔軟性を高めるだけでなく、筋力も鍛えることができます。寒い季節には筋肉が縮こまりがちですが、トレーニングを続けることで体全体のバランスを整えていきましょう。
- ストレス解消: 独自の呼吸法とブレイン瞑想は、日常のストレスを解消する効果があります。寒さによる心の緊張も和らげ、リラックスした気分を取り戻しましょう。
- 免疫力アップ: トレーニングを定期的に行うことで、免疫力が向上が期待されます。冬の寒さや風邪に負けない体作りしましょう。
- 室内で安全にできる: 寒い外での運動に比べて、室内で行うトレーニングは安全で快適です。イルチブレインヨガ堺東スタジオで、温かい環境で安心してトレーニングを楽しみましょう。あなたにお会いできるのを楽しみにしております❤❤❤
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20日㈯は、
ドキュメンタリー映画 LOVE HEALSの
上映会＆呼吸瞑想プチ体験会です。
体のこと・心のこと・その他何かお悩みの方に、特におススメいたします。
少し映画の内容を話させいただくと。。。
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画です。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、癒すことができ、
心の変化が感じられる内容になっております。
是非どうぞ❤
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。
【予告編はこちら】
体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
開催日：4月20日（土）
時間：14:00~16:30
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：馬越ゆか
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。
【予告編はこちら】
体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
開催日：3月20日（祝・水）
時間：14:00~16:30
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：馬越ゆか
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
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イルチブレインヨガのトレーニングに興味を持って下さっているあなたに
今だからこそ
観ていただきたい動画です。
僅か1分の動画になります。
ご覧下さいませ❤❤❤
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。
【予告編はこちら】
体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
開催日：2月23日（祝・金）
時間：14:00~16:30
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：馬越ゆか
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
残暑お見舞い申し上げます。
堺東スタジオ、夏季休暇を終えて、
16日からスタートしております。
お正月休みまで、
ファイト！ファイト！でいきますので、
よろしくお願いいたします。
さて、
台風の後、
長期休暇の後、
皆様のご体調は、いかがでしょうか？
気圧の関係で、
頭痛のある方
知らず知らずの不規則な生活で、
何となくシャンとしないとおっしゃる方が
多いのではないでしょうか。
そんな時に、ご体験いただきたいのが、
イルチブレインヨガ のトレーニングです。
堺東スタジオの会員さんは
「地味だけど、じわぁーと効く！」
「暑いし、やめとこうかと思ったけど、やっぱり来て良かった！」
とよくおっしゃってくださいます。
トレーニング後の笑いの絶えないティータイムもとっても楽しい時間になっております。
ぜひ一度お越しください❤
暑い毎日が続いていますね🥵
知らず知らずに
自律神経のバランスが乱れがちでは
ないでしょうか❓
何となくだるい
何となくやる気がでない
何となく胃腸の調子がよくない
何となく眠りがあさい
その何となくが身体からのサインです。
自律神経のバランスをチェックして
バランスを整える
ブレイン体操
動的な瞑想
呼吸瞑想
静的な瞑想
を体験していただきます。
この機会にぜひどうぞ🍀
【日時】8/18㈮14時〜16時
⭐︎別日別時間のご希望も応相談
【参加費】1,500円
⭐︎動きやすい服装で、
汗拭きタオルと水分補給用の飲み物を持って
いらっしゃってください。
⭐︎要予約でお願いいたします。
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
LINE https://lin.ee/QflrlJi
暑い毎日が続いていますね🥵
知らず知らずに
自律神経のバランスが乱れがちでは
ないでしょうか❓
何となくだるい
何となくやる気がでない
何となく胃腸の調子がよくない
何となく眠りがあさい
その何となくが身体からのサインです。
自律神経のバランスをチェックして
バランスを整える
ブレイン体操
動的な瞑想
呼吸瞑想
静的な瞑想
を体験していただきます。
この機会にぜひどうぞ🍀
【日時】8/17(木) 14時〜16時
⭐︎別日別時間のご希望も応相談
【参加費】1,500円
⭐︎動きやすい服装で、
汗拭きタオルと水分補給用の飲み物を持って
いらっしゃってください。
⭐︎要予約でお願いいたします。
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
LINE https://lin.ee/QflrlJi
