【年末総決算】脳の大掃除をしよう

いつもご覧いただきありがとうございます。

そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか?

「今年の汚れ 今年のうちに!」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの 今年のうちにスッキリしておきましょう😍

脳の中には、たくさんの情報が知らず知らずのうちに蓄積されています。
いい情報も否定的な情報も、まずはスッキリきれいに排出!

どうやって? という質問が飛んできそうですね😁😀

体を思い切り動かして、頭を空っぽにするのが一番!!

今回のおすすめは脳波振動💫 一度お試しください。

チャクラヒーリングヨガ体験会

チャクラとは

サンスクリット語で「車輪」を意味し体のエネルギーを補給、コントロールするポイントとしてインドでは古くから伝わっています。
体には7つのチャクラがあり、そのチャクラのエネルギーが不足したり流れが滞ったり、欠乏したりすると心や体の不調の原因となるといわれています。

どのチャクラにエネルギーが必要なのか?

自分の体と心を感じ つながる体験をとおして
チャクラを癒してエネルギーチャージします!

興味のある方ならどなたでもお気軽にご参加ください😍

イベントのご予約はこちら

 

瞑想をする3つの目的

瞑想といえば 胡坐をくんで座るというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。

なぜ瞑想するのか・・・

瞑想する3つの目的↓↓↓

呼吸・瞑想のイルチブレインヨガ

お問い合せ、体験予約お待ちしております。

📞072-227-0631

メール sakaihigasi0631@gmail.com

【大丈夫ですか?】夏バテ対策のポイント!

夏もそろそろ終盤、夏の疲れが出てくるころですが😂

なにか 対策されていますか?

夏バテ対策のポイントは ズバリ「腸」

腸をととのえて、自律神経のバランスをとり、元気に夏を乗り切りましょう!

オンラインヨガなら イルチブレインヨガ!

お気軽にご体験ください😃

【呼吸・瞑想】水昇火降ブレイン瞑想2

私たちの脳には、 想像だけでも意識が転換する力があります。

生命力に満ち木に会う 水昇火降ブレイン瞑想をやってみましょう。

私たちの体も、この木々のようにエネルギーがよく循環すると 頭は冴えて、心は楽になり、体には活力が溢れます。

#イルチブレインヨガ #オンラインヨガ #オンライン瞑想

体験レッスン受付中! スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK!

スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。

お問い合せ・体験予約は↓↓↓
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

~自分らしさを取り戻す~呼吸と瞑想 オンライン講座

日常の忙しさについつい自分自身を忘れてしまってはいませんか?

たまには自分にご褒美を。

美味しいものを食べたり 好きな場所に行ったり 映画を観たりするように、体と心に休息を。

呼吸をゆったり深くすることで 自分自身の体や心の状態を感じることができたり 無意識に頑張っていた体や心を緩めることができます。

呼吸と瞑想で自分自身をリセットしエネルギーチャージしましょう。

お気軽にご参加ください。

ZOOMによるオンライン講座です。

【こんな方におすすめです】
・ストレス解消
・肩こり、腰痛が気になる
・精神的充実
・心の安定
・体質改善したい

イベントのご予約はこちら

【脳の中の情報を断捨離しよう】呼吸瞑想 オンライン体験

私たちの脳にはたくさんの情報があふれています。

毎瞬間 情報処理をしてくれている脳も たまにはお休みさせてリセットしてあげると さらに能率アップ💫

眠ることでリセットされる場合もありますが・・・

例えば、寝ても疲れている・・・ 眠れない・・などの場合、ずっと脳が興奮状態かも😨

そこで、ゆっくり深く呼吸すること、頭の中を空っぽにする瞑想などで 強制的に情報処理をいったんストップすることが効果的になってきます。

日頃 忙しくて自分をかえりみる時間がない人は、自分自身の呼吸を意識すること、自分の息が深いか浅いか チェックすることから始めましょう。

どなたでもできる かんたん!呼吸瞑想🍀

オンライン(zoom)体験会

年の初めに、自分の脳の状態をチェックして、2021年を明るく元気に💗

ご予約お待ちしております。

イベントのご予約はこちら

感情と脳とチャクラシステム

感情の正体とは?

脳神経学者によると、感情は脳で起こる作用だということです。

肉体と魂という観点から見ると、感情は肉体があるから起こるもの。

肉体の欲求を満足させる過程で、数多くの感情が生まれ、肉体がなければ

それ以上感情は出ない ということです。

生きている限り感情はなくならないということですね。

感情をよく理解するための一つの方法として、人体のエネルギーシステムであるチャクラがあります。

チャクラとは体にある7つのエネルギーセンター。

チャクラは自律神経系に影響を与え、人体の隅々まで影響を及ぼし、肉体的精神的な健康を管理するのに非常に重要な役割をすることで知られています。

チャクラを整えれば、肉体的精神的な健康のバランスが整います。

チャクラを癒やすトレーニング❣

イルチブレインヨガをぜひご体験くださいませ😀

オフラインも オンラインも🔆

お問い合わせは

📞072-227-0631

メール sakaihigasi0631@gmail.com

【なんだか疲れている方におすすめ】「瞑想を体感する」体験セッション

いまなぜ瞑想なのか?

欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。

日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきたいと感じています。

瞑想で 自分自身を客観的に感じることができるようになると、ストレスコントロールすることができ、ストレスが原因で生じていた体の不調が改善されます。

いろいろな場面で余裕が出てきて、人間関係改善にもつながり、仕事関係、家族関係が円満に🍀

「仕事に追われて、毎日がただ過ぎていき、いつの間にかこんな年齢になってしまった」

「通勤電車の中で ふと窓に映った自分の顔に愕然ときた!」

そんな風に感じる今がチャンスです!

たくさんの方にご体験いただきたいです❣

お気軽にご参加ください。

オンラインでも体験いただけます。お問い合わせください。

📞072-227-0631

メール sakaihigasi0631@gmail.com