結局 体力か~!!

いつもご覧いただきありがとうございます。

先日 外出先でひとこま。

高齢の男性が自転車ごと転倒され、すぐ近くにいた私を含め数人の女性が駆け寄りました。その男性、言葉ははっきりしておられ、バランスを崩して転倒したことがわかったので、身体を起こして立ち上がるところまでお手伝いできそうでした。
が!! 状態は カメがお腹をみせてひっくり返ったような感じ。
上半身を起こすのも一苦労。身体を左右どちらかに傾けて、手をつくことも自力では難しい状態。介護の知識はないですが、ただ身体を動かすことは日常的にしているので、その感覚をたよりに手をお貸しして、最後は後ろからお尻を持ち上げて、なんとか立つことができ自転車を押していかれました。

え~💦 今の自分にはなんでもない動作が、将来できなくなるのか!
便利な世の中、体を使うことがあまりにも少なくなって、筋力も関節も骨も、脳も退化していくのではないかという危機感を すご~く感じたできごとでした。

皆様、若いうちからの運動習慣、身体を使うこと 大事です。

イルチブレインヨガでは 若い方、高齢の方、男性、女性 幅広くトレーニングされています。
体 心 脳の力をバランスよく整えるトレーニングで、生活の質を上げませんか?

体験レッスン随時募集しております。
お気軽にご予約お問い合わせくださいませ。
お待ちしていおります。

イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
大阪府堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

 

『LOVE HEALS上映会』&呼吸瞑想体験会

🌸『LOVE HEALS』上映会&呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸

 

映画 「LOVE HEALS」は,自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ-映画です😊

トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。

👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/

映画の中にいつかのあなたがいます。

お気軽にご参加くださいませ💖

【日時】7月24日(日)14:00〜16:30

【参加費】2,000円

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク

*要予約

イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631

イベントのご予約はこちら

 

『LOVE HEALS上映会』&呼吸瞑想体験会

🌸『LOVE HEALS』上映会&呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸

 

映画 「LOVE HEALS」は,自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ-映画です😊

トレーニングでは、体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。

👉https://healinglife.style/lovehealsfilm/

映画の中にいつかのあなたがいます。

お気軽にご参加くださいませ💖

【日時】7月16日(土)14:00〜16:30

【参加費】2,000円

【持ち物】動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク

*要予約

イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631

イベントのご予約はこちら

 

【えっ!!】ポッコリお腹には腹筋より○○○ッ○

熱い毎日が続いておりますが お元気でお過ごしでしょうか?

エアコンのきいた涼しい部屋で横になっていたい・・・というわけにもいかず。

ちょっと身体を動かしてみましょう。

ポッコリお腹 気になっていても 運動は長続きしなくて💦という皆様。

立ち姿勢でできる運動 スクワットが 腹筋より効くらしいです❣

スタジオでのイルチブレインヨガ体験レッスン 随時受付中です。

筋力アップ、呼吸法、瞑想で暑い夏を元気に乗り越えましょう!

ご予約 お問い合わせは👇
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

 

 

自然治癒力と呼吸の関係

皆さん、こんにちは😃

いつもご覧頂きありがとうございます♪

今日は『自然治癒力と呼吸の関係』についてご紹介させて頂きます。

自然治癒力は無料で今すぐ高められます✨

 

https://youtube.com/shorts/4VxGFKzDlCEhttps://youtube.com/shorts/4VxGFKzDlCE?feature=share?feature=share

 

如何でしたでしょうか?

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呼吸法、これであっているのかな?もっと深く知りたい!

という方も大丈夫です!

スタジオでは体験会を随時行っています😊

お気軽にご参加下さい❣️

スタッフ一同心よりお待ちしております😍

お問合せ、ご予約はこちらへどうぞ

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🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈

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基本に戻る

皆さんこんにちは😃

いつもご覧頂きありがとうございます💞

今日はILCHI希望の手紙より

「基本に戻る」をご紹介させて頂きます✨

 

人生の軸がブレていると思うときは
何かを探したり習ったりするより
心をカラにして基本に戻りましょう。

 

「私はどんな人でいたいのか?」
「私が人生で一番大事に思っている価値や原則は?」

こうした問いに戻り、答えを求めてこそ
次の一歩を踏み出す方向が見つかるのです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

若さを保つ脳活用法☆彡

皆さんこんにちは😀

今日は若さを保つには?老けない方法!!をテーマに、

お話させていただきます💞

誰でも若さを保ちたいと思いますよね。

あなたは実年齢より若いですか? 老けて見られると思いますか?

脳にどんな情報を与えるかが大事です。

実年齢より若いと思う人は 実年齢より老けていると思う人に比べ 1.41倍も長生きだという研究結果があります。

脳の特性を知り、脳をうまく使って 望む人生を手に入れましょう。

いかがでしたでしょうか?

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スタジオでは随時体験会を行っています。

お気軽にご参加ください。

スタッフ一同お待ちしております😀

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🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈

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ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会&呼吸瞑想 オンライン体験会

2月1日 日本でも公開が始まったドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会

<ABOUT>
映画「LOVE HEALS」は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家の李承憲(イ・スンホン)グローバルサイバー大学学長の著書『水昇火降』を踏まえてつくられました。水昇火降とは、バランスのとれたエネルギー状態を意味し、体と心をヒーリングする健康法則です。

情報過多な現代では、人々の脳がとても緊張しています。そして、それが肉体的、情緒的、精神的な様々な不調をもたらしています。

これを解決するには、肉体的なアプローチだけでは足りません。エネルギーについて理解し、体のエネルギーを水昇火降の状態にすることが大事です。

今は、人間だけでなく社会も地球もヒーリングを必要としています。ヒーリングは自分を愛することから始まります。自分への愛が大きくなると、人も愛せるようになります。

そして、自分を愛し、人を愛せたときに、希望に満ちた未来をつくっていくことができます。私たちの生活の中での行動のひとつひとつが、現実と未来をつくります。地球の未来は、私たち一人ひとりにかかっています。

この映画のなかで、出演者たちが体験しているトレーニングの一部を体験し、「水昇火降」を体感します。

ZOOM オンライン開催いたします。

PC、スマホ、タブレットでご参加いただけます。

どなたでもお気軽にご参加ください。

イベントのご予約はこちら

立ち仕事で疲れた時のストレッチ❤

皆さんこんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は立ち仕事で疲れた時のストレッチをご紹介させていただきます。

立ち仕事が続くと足腰が疲れて固くなりますよね。

そんな時は是非このストレッチで体をほぐしてみてください!!

いかがでしたでしょうか?

スタジオではお悩みに合わせたブレイン体操をご用意しております。

体験会も随時開催しております。

是非この機会にスタジオで体験してみられませんか😃

スタッフ一同お待ちしております😊

お問い合わせ、お申込みはこちらへどうぞ。

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メール sakaihigasi0631@gmail.com

 

花粉症対策!腸をほぐして免疫力アップ!腸イキイキ!ブレイン体操体験会

小腸を流れる血液の中には、全体の70%に当たる免疫細胞が存在します。

免疫力を維持、アップするためには血流を滞らないようにすること、

血液循環を促して腹部温度を上げて腸内フローラ(腸内細菌群の別称)を

健康に維持する環境が大切です。

腸をほぐすブレイン体操で免疫力しましょう!!

是非スタジオでお試し下さい😀

【日時】

4月6日(水) 14:00~15:30

【参加費】2,000円

【持ち物】動きやすい服装、タオル、水分、マスク、バスタオル

【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
メール:sakaihigasi0631@gmail.com

お気軽にご参加ください。

お待ちしております😃

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