タグ : 脳活性
寝る前につま先たたき
2018年8月19日 スタッフブログ
朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？ 私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。 「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa …
今からでも遅くない！フリフリダイエット！
2018年7月30日 スタッフブログ
毎日暑い日が続きますね。 皆様、体調崩されたりしていませんか？ 暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか？ そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。 …
夏だからこそ
2018年7月26日 元気が出るちょっといい話
みなさま、お元気に過ごしでしょうか？ 暑い日が続きますので体力管理が大切になってきますね❣ 暑いので冷房がガンガンに効いているところで 過ごすことも多いのではないでしょうか？ 屋内と屋外の気温差で自律神経が …
腸をほぐして免疫力アップ
2017年7月5日 スタッフブログ
私たちが毎日摂取する食べ物や飲み物から、 栄養を吸収してくれる臓器、 それが「腸」です。 英語で「You are what you eat」 という言葉がありますが、 腸が食事から吸収する栄養 …
