【脳の中の情報を断捨離しよう】呼吸瞑想 オンライン体験

私たちの脳にはたくさんの情報があふれています。

毎瞬間 情報処理をしてくれている脳も たまにはお休みさせてリセットしてあげると さらに能率アップ💫

眠ることでリセットされる場合もありますが・・・

例えば、寝ても疲れている・・・ 眠れない・・などの場合、ずっと脳が興奮状態かも😨

そこで、ゆっくり深く呼吸すること、頭の中を空っぽにする瞑想などで 強制的に情報処理をいったんストップすることが効果的になってきます。

日頃 忙しくて自分をかえりみる時間がない人は、自分自身の呼吸を意識すること、自分の息が深いか浅いか チェックすることから始めましょう。

どなたでもできる かんたん!呼吸瞑想🍀

オンライン(zoom)体験会

年の初めに、自分の脳の状態をチェックして、2021年を明るく元気に💗

ご予約お待ちしております。

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【年の瀬SP】変化の時代に乗っていく 体・心・脳 活用塾(オンライン)

 

2020年12月21日とか22日を境に エネルギーが変わったようです。

「地の時代から風の時代に」とも言われています。

理解できてもできなくても、刻一刻とものごとは変化しており、この変化についていくか・いかないのか、乗っていくか乗らないのかによって、私たちの生活は方向や着地点が変わっていきます。逆にいうと どのような方向、ゴールに行きたいのかがわかれば、その方向にいけるよう自分自身を操縦すればいいわけです。

方向が定まっていなければ、そのときそのときに起こる現象や問題に振り回される可能性が高くなるということでしょう。

2021年スタートするにあたり、できるだけ早く自分が行きたい方向やゴールを決めそれに向かってエネルギーを注ぐと、その分貴重な時間を効率よく使えること間違いなし。

何をどう選択するかは自分次第。

方向を見定め、何を選択し、行動するか。

決めたことを実践し現実化するために、私たちの持っている 体、心、脳を総動員して活用する講座です。

【こんな方におすすめです】

・決めたことを三日坊主で終わらせたくない
・自分が何をしたいか知って現実化したい
・目標達成したい
・成長したい
・人間力をつけたい

zoom開催です。

お気軽にご参加くださいませ。

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ドキュメンタリー「CHANGE」鑑賞&今を切り拓くための脳活用講座

「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを現実化するにはいったいどうすればいいのでしょうか?その秘密は私たちの脳(意識)とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践オンライン講座です。

この1年を振り返り、2021年をどのようにデザインするのか、今年のうちにイメージしておくと、新しい1年を気持ちよくスタートダッシュできるのでは😁

zoomを使用して開催いたします。

どなたさまもお気軽にご参加ください。

◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」◆

アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった!

アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、9名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ・パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。 脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。

主な出演者

ニール・ドナルド・ウォルシュ

作家。『神との対話』シリーズは27ヵ国で翻訳、日本では13冊が発表されている。

スチュアート・ハメロフ博士

医学博士。アリゾナ大学教授、意識研修センター所長。

一指 李承憲氏

国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。
国際脳教育協会(IBREA)設立者。

 マリリン・ハーディマン博士

教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。

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【X’mas special】✨野菜瞑想🍅クリスマスアレンジ🎄

クリスマスのフラワーアレンジメントを野菜🍆やフルーツ🍓フラワーetc…お好きな材料を使ってアレンジします。

作成前に🐥ヨガレッスンで脳と体と心をほぐします。

✨呼吸瞑想をしながら、自分自身と向き合い作りたい作品をイメージし
創造してみます❤

その後ワクワク💕しながら作成してみましょう🎵
ステキな作品が出来上がります💝

手作りのクリスマスプレゼント🎄🎁
😊パーティーなどに🎵

ご参加お待ちしております❣

🐤用意するもの

▪お好きな野菜▪くだもの
▪お花
▪クリスマス装飾
▪器
▪竹ぐし
▪フラワースポンジ
100円ショップでも購入できます。
※材料が揃わなくても大丈夫です。
なんでもご相談くださいませ。

オンライン開催です。(ZOOM使用します)

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【コスパ最強にしよう】体と心の錆びを落とすことから

今日もニュースの拾い読みをしながら 目に留まった記事に、またまた感心しました🤗

そして、体を動かすことは、ただ動かしているのではないということがとても分かりやすく説明されていて、新しい1年 何をしようかと目標をたて、それをしっかり実践していくためのベースである体、体力、心の姿勢を整えるのにとても役に立つような気がするので、引用させていただきます😀😀

https://toyokeizai.net/articles/-/396522?display=b

私たちの体と心をコスパ最強にするために、まずはスタートしましょう😍

体験予約はこちらからどうぞ↓↓オンラインクラスもあります。

体験のご予約

お問合せ
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

 

心が折れそうになったら( ;∀;)

人には 得手不得手というものがあります。

できないことを努力してなんとかできるようにしようと頑張ります。

でも、頑張ってもがんばってもできないときは、どんどん落ち込んで、知らず知らずのうちに、「できないループ」のなかで必死でグルグル🌀回っているかもしれません。

そんな自分が感じられたら、どうにかしようとするのをやめてみましょう。

全く違う単純なことに没頭するとき、自分の問題点がわかったり、別の方法が出てきたり、動かなかったことが動いたりすることがあります。

おすすめは 短時間で息が切れるほどの運動を必死でしてみる。
(注意:ご自分の状態に合わせて 無理のないようになさってくださいね。)

頭の中が真っ白になるくらい、息がハァハァするくらいやったとき、深く呼吸したくなる自分が感じられると思います。

そのときこそ、ただ呼吸してみてください。脳がチェンジします😀

Let’s  try🔥

 

【4のつく日スペシャル】脳と腸のデトックスヨガ オンラインプチ体験

体と心と脳はつながっている🌏

日常生活の中であまり意識しない自分の体を
とことん感じてあげましょう。

脳の緊張をゆるめ、脳とつながっている腸がほぐれると
体がリラックスし呼吸が気持ちよくできる状態になります。

日ごろ頑張ってくれている 自分自身に ご褒美の時間を🍬

🌝こんな方におすすめ🌝

ダイエットしたい ストレス解消したい 肩こり・腰痛がある
呼吸瞑想に興味がある

【4のつく日スペシャル】参加費無料

ZOOMを使用します。不安な方も大丈夫。ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

動きやすい服装でご参加ください。

ご用意いただくもの:汗ふきタオル 水分補給用の飲み物

イベントのご予約はこちら

 

ドキュメンタリー「CHANGE」鑑賞&願いを叶える法則オンライン講座

人は 自分の脳のチカラ100%のうち どれくらいを使っているかご存知ですか?

1.自分の脳の機能を知ること

2.その機能をよく活用すること

3.自分自身の特性を発揮すること

につなげて、願いを叶える法則を生活の中で実践し、脳力を最大限使って、願いを形に変えていきませんか❣

肉体、心、脳の関係、思考と感情、意識と無意識・・・

脳のオペレーティングシステムで、自分をchange🔆

〈こんな方におすすめ〉

習慣を変えたい、体質改善したい、性格を変えたい

いろいろ迷いがあって踏み出せない・・・、引き寄せたい etc.・・・

Zoomを使ったオンライン講座です。

ご予約いただいた方へ 接続情報をメールで配信させていただきます。

オンラインが初めて、苦手な方も、お気軽にお問い合わせください。サポートいたします。

ご予約、お問い合わせお待ちしております😀

イベントのご予約はこちら

【4のつく日スペシャル】脳と腸を活性化するヨガ オンラインプチ体験

脳と腸のヨガ イルチブレインヨガの プチ体験してみませんか❣

4のつく日はヨガの日🔆無料で体験いただけます。

【内容】脳と腸をほぐすブレイン体操、瞑想体験 (所要時間60分程度)

【こんな方におすすすめ】肩こり、便秘、冷えなどが気になる方、運動不足、ストレス解消したい方 その他

どなたでもご参加いただけます。

オンラインはZoomを使用します。

不慣れな方も大丈夫☝サポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。

イベントのご予約はこちら

 

 

【現実は自分次第】意識をコントロールする!

いつも周りに振り回されている感じがする?

そんなときは、自分の意識が自分に中心をおいているかそうでないか

確認してみましょう。

脳の無限のパワーを活用する力を育てるヨガ
イルチブレインヨガ 体験受付中です😀
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com