ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会&呼吸瞑想プチ体験会

ドキュメンタリー映画上映会&呼吸瞑想プチ体験
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは?
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います

予告編はこちら

トレーニングでは、ブレイン体操、呼吸瞑想をとおしてエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。

開催日:4月5日(土)
時間:14:00~16:30
会場名:イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所:堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費:2,000円
トレーナー:井内由美
動きやすい服装で、気楽にいらっしゃってください。
問合せ電話:072-227-0631


LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC

    体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

    時 分 ~ のクラス

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    株式会社DAHN WORLD JAPAN ダンワールドジャパン

    感情の老化 Σ(・□・;)知ってますか?

    いつもご覧いただきありがとうございます。

    今年もそろそろ梅雨入り
    じめじめと暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか?

    今回の投稿は(^^♪
    最近目にして興味を持った「感情の老化」について

    脳と体を若々しく保ち続けるための本を多く執筆されている精神科医 和田秀樹さんの本で 「感情にも老化がある」ことを知りました。
    脳と体を衰えさせる感情の老化その3つの原因は?
    原因その【1】前頭葉が縮む
    脳は前から老化するそうです。前頭葉が縮むと意欲減退につながる。
    いろいろなことが面倒になってきた方!前頭葉が縮んできたサインかもです💦
    原因その【2】セロトニンの減少
    昔より活動的でなくなった、もしかして「うつ?」と感じる・・・
    原因その【3】筋力・体力の低下
    《体力の温存が老化を加速》
    年をとると、体力が低下するのは当然です。だからといって「年だから無理」と動かなければ衰える一方。できることを減らさないためにも体を動かしましょう。
    以上 「毎日が発見ネット」から引用させていただきました。
    セルフチェックもできるので ぜひ👇へ
    https://mainichigahakken.net/care/article/-3-9.php

    以上の原因3つ 脳教育トレーニングがお役に立てそうです。
    感情の老化が気になったら ぜひ一度ご体験くださいませ(^^♪

    ご予約・お問合わせ お待ちしております。
    イルチブレインヨガ堺東スタジオ
    電話072-227-0631
    メール sakaihigasi0631@gmail.com

    #エイジングケア
    #脳教育トレーニング
    #堺市堺区
    #ヨガ
    #呼吸・瞑想

    子ども瞑想体験会

    いつもブログをご覧いただき

    ありがとうございます。

    春休み期間中の子ども瞑想体験会も、「月曜日から学校が始まる」と聞きましたので、日曜日までで、一旦終了させていただきます。

    体験してくださった子どもさんには、「すっきりした。楽しかった。」と、とても好評でしたし

    連れてきてくだったお母様からも、「ほぼ大人と一緒に出来た」とのお話しがあり、

    一緒にした大人の方は、「元気をもらった」と喜ばれていました。

    一度子どもさんの新たな一面に出会える子ども瞑想体験会に、いらっしゃって下さい。

    心よりお待ちしております。

     

    【腰痛改善】オススメ腰痛マッサージ❤

    いつもご覧いただきありがとうございます😀

     

    腰痛!

    悩んでいる人の85%は、原因不明と言われていますが、

    もしかしたらお腹が硬くなっているからかもしれません!

     

    今日は、腰の痛みを和らげるうつ伏せになるだけの

    腰痛改善ヒーリング法をご紹介させていただきます🤗

     

     

    いかがでしたでしょうか?

     

    スタジオでは随時体験会を開催しております。

    オンラインでも行っていますのでいつでもご相談下さい。

     

    お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

    🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
    堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
    📞072-227-0631
    メール:sakaihigasi0631@gmail.com

     

    皆様のご参加😍

    心よりお待ちしております😊

     

     

     

     

    3分振るだけお腹瘦せ!ふりふりエクササイズ✨

    皆さん、こんにちは😀

    いつもご覧いただきありがとうございます。

    今日は【むくみ解消】振るだけ3分でウエストが細くなる

    ふりふりエクササイズをご紹介させていただきます😄

     

    “むくみ”と言うと、脚や顔のむくみが思い浮かびますよね。

    でも実は、気付かないうちにお腹がむくんでいる方が結構多いです。

    水分が溜まったお腹は冷えやすく、脂肪がつきやすくなります😅

    今日は、振るだけの簡単な動作なのに、意外ときつくて、 その分しっかりお腹痩せに効くふりふりエクササイズを 一緒にやってみましょう♪

    いかがでしたでしょうか?

    スタジオでは随時体験会も開催していますので、

    是非お気軽にご参加ください😄

     

    お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

    🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
    堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
    📞072-227-0631
    メール:sakaihigasi0631@gmail.com

     

    皆様のご参加😍

    心よりお待ちしております😊

    【冬バテ?】お腹を温かくしましょう❣

    いつもご覧いただきありがとうございます。

    タイトルの「冬バテ」
    夏バテの間違いでは?と思われた方もあるでしょう。
    冬におこる季節性の体調不良のことで
    疲労感
    頭痛・肩こり
    抑うつ
    風邪やインフルエンザなどの感染症を繰り返す

    などなどが挙げられるようです。

    夏バテと冬バテで 年中 体調不良という大変な方も⁈
    忙しいときは なかなか自分の体調不良には気づかない、あるいは、気づいても後回しにして、悪化するあるいは慢性化している状態の場合が多いかもしれません。
    周りに迷惑をかけたくないなどの理由で 自分を後回しにせず、周りにも助けを借りながら自分を大事にしましょう(^^♪

    イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、冬場の冷え対策 おなかの中から温かくなるぽかぽか 腸と脳のヨガ体験受付中です。
    グループレッスンスケジュール
    火曜から金曜
    ①10時~
    ②14時~
    ③19時~
    土日
    ①10時~

    上の時間以外にも 受付可能ですので ご興味のある方は
    ぜひ一度お問い合わせくださいませ。

    イルチブレインヨガ堺東スタジオ
    ℡ 072-227-0631
    メール sakaihigasi0631@gmail.com

    心を見つける時間🌺

    皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀

    今日は、ILCHI希望の手紙より、

    『心を見つける時間』を

    ご紹介させていただきます💝

     

    心がなければ何もできず

    心があれば
    すべてを創造することができます。

    現在の状況が厳しいからと
    止まってしまったり

    何もないと認めてしまえば
    本当に何もありません。

    道がなければ道を探し
    探してもなければ作るのです。

    何もしなければ何も起こりません。

    「できない」という状況でも
    「できること」を探してみましょう。

    心がすべてを作ります。

    心を見つけて心を得たなら
    すべてを得たのです。

    一指 李承憲(イ・スンホン)

     

    脳に与えるメッセージ

    皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😀

    今日はILCHI希望の手紙より、

    ″脳に与えるメッセージ“をご紹介いたします🌈

    あなたの脳は創造のツールです。
    気分がよくなくても
    口元に笑みを浮かべ
    明るい顔をしてみましょう。

    そんな気分じゃないのに
    無理やりしようとすると
    最初は脳が
    ぎこちなく感じるかもしれません。

    しかし練習するうちに
    慣れてきます。

    このすべては選択の問題です。

    次は腰を伸ばして
    胸を張ってみてください。
    自信をもって
    堂々とした姿勢をとってみるのです。
    脳にポジティブなメッセージを聞かせましょう。
    いいメッセージが脳を健康にしてくれます。
    健康な脳が幸せを創造します。

    一指 李承憲(イ・スンホン)

    驚くほど細くなる❕ 二の腕瘦せ❕

    いつもご覧いただきありがとうございます😀

    今日は、二の腕を細くする

    4つのトレーニングをご紹介させていただきます😄

    動画を見ながら一緒にしてみましょう!💖

     

     

    いかがでしたでしょうか?

    よろしければ、いいね!

    チャンネル登録をお願い致します💕

    スタジオでは随時体験会を行っています。

    是非一度スタジオでお試し下さい😊

    オンラインでも行っておりますので、

    お気軽にお問い合わせください。

     

    お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

    ↓      ↓      ↓

    🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈

    堺市堺区新町5-32新町ビル6階
    📞072-227-0631
    💌 sakaihigasi0631@gmail.com

     

    スタッフ一同お待ちしております😍

     

     

    結局 体力か~!!

    いつもご覧いただきありがとうございます。

    先日 外出先でひとこま。

    高齢の男性が自転車ごと転倒され、すぐ近くにいた私を含め数人の女性が駆け寄りました。その男性、言葉ははっきりしておられ、バランスを崩して転倒したことがわかったので、身体を起こして立ち上がるところまでお手伝いできそうでした。
    が!! 状態は カメがお腹をみせてひっくり返ったような感じ。
    上半身を起こすのも一苦労。身体を左右どちらかに傾けて、手をつくことも自力では難しい状態。介護の知識はないですが、ただ身体を動かすことは日常的にしているので、その感覚をたよりに手をお貸しして、最後は後ろからお尻を持ち上げて、なんとか立つことができ自転車を押していかれました。

    え~💦 今の自分にはなんでもない動作が、将来できなくなるのか!
    便利な世の中、体を使うことがあまりにも少なくなって、筋力も関節も骨も、脳も退化していくのではないかという危機感を すご~く感じたできごとでした。

    皆様、若いうちからの運動習慣、身体を使うこと 大事です。

    イルチブレインヨガでは 若い方、高齢の方、男性、女性 幅広くトレーニングされています。
    体 心 脳の力をバランスよく整えるトレーニングで、生活の質を上げませんか?

    体験レッスン随時募集しております。
    お気軽にご予約お問い合わせくださいませ。
    お待ちしていおります。

    イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
    大阪府堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
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    メール sakaihigasi0631@gmail.com

     

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