年末大掃除！
家の中や身の回りだけでなく、ご自分の体も大掃除しませんか？
特に、私たちの脳の中にはたくさんの情報がいっぱい詰まっています。
いいものも悪いものも、いったんきれいにお掃除してスッキリ脳で新年を迎えましょう。
どなたにでもできるシンプルな 脳と腸にきく！ヨガ体験
【内容】
・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブレイン体操
・脳がリラックスする呼吸瞑想
お気軽にご体験ください。
お待ちしております。
イベントのご予約はこちら【脳の大掃除】脳と腸のヨガ体験 ワークショップ
ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想
皆さんこんにちは😃
年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、
如何お過ごしでしょうか？
いつもご覧いただきありがとうございます。
ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか？ １日のうちにも
多くの感情がわいては消えていきます。 ネガティブな感情がわいたとき 体や心
がよくない状態になるのを あなたも経験したことがあるはずです。 ネガティブ
な感情がわいたときの 対処法を身につけることが大事です。 そんなときに役立
つブレイン瞑想をご紹介します。
いかがでしたでしょうか？
1人で瞑想をするのは難しい！集中出来ない！と思われる方も
いらっしゃるかもしれません。
是非スタジオで一緒に瞑想体験をしてみられませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合せ、ご予約はこちらへどうぞ🌈
📞０７２－２２７－０６３１
📧 sakaihigasi0631@gmail.com
【年末総決算】脳の大掃除をしよう
いつもご覧いただきありがとうございます。
そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？
「今年の汚れ 今年のうちに！」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの 今年のうちにスッキリしておきましょう😍
脳の中には、たくさんの情報が知らず知らずのうちに蓄積されています。
いい情報も否定的な情報も、まずはスッキリきれいに排出！
どうやって？ という質問が飛んできそうですね😁😀
体を思い切り動かして、頭を空っぽにするのが一番！！
今回のおすすめは脳波振動💫 一度お試しください。
ストレスフルな競争社会で「充実した生活」を手に入れるには？
皆さんこんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は日々のリフレッシュ法「瞑想」
をご紹介させていただきます！
ストレスケア、リラックス、集中力アップにも
お勧めです！
日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。
普段は忙しくてじぶんをみつめたり、癒したりする余裕がなくても、瞑想をすることで、自分と向き合うことができます。
目を閉じて内観すれば、慌ただしい毎日の中で見失いがちな「大切な何か」を思い起こし、静かな気持ちになれます。
いかがでしたか？
瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、
イルチブレインヨガでは初心者の方も簡単に出来る瞑想法を行っています😀
体験のご予約お問い合わせは
↓↓↓
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
ドキュメンタリー「CHANGE」上映＆引寄せの法則実践講座
「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現化するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくために集中力、行動力をあげる実践オンライン講座です。zoomを使用して開催いたします。
どなたさまもお気軽にご参加ください。
◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」◆
アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！
アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。 脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。
主な出演者
ニール・ドナルド・ウォルシュ氏
作家。『神との対話』シリーズは27ヵ国で翻訳、日本では13冊が発表されている。
スチュアート・ハメロフ博士
医学博士。アリゾナ大学教授、意識研修センター所長。
一指 李承憲氏
国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。
国際脳教育協会（IBREA）設立者。
マリリン・ハーディマン博士
教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。
イベントのご予約はこちらチャクラヒーリングヨガ体験会
チャクラとは
サンスクリット語で「車輪」を意味し体のエネルギーを補給、コントロールするポイントとしてインドでは古くから伝わっています。
体には7つのチャクラがあり、そのチャクラのエネルギーが不足したり流れが滞ったり、欠乏したりすると心や体の不調の原因となるといわれています。
どのチャクラにエネルギーが必要なのか？
自分の体と心を感じ つながる体験をとおして
チャクラを癒してエネルギーチャージします！
興味のある方ならどなたでもお気軽にご参加ください😍
イベントのご予約はこちら
【おすすめ運動】呼吸が浅いと感じるときに💛
いつもご覧いただきありがとうございます。
忙しい毎日を過ごしていると、肩こり首コリなどあちこち不調があっても なかなかメンテンナンスする余裕ない状態になっていませんか？
そんなときは深呼吸！
とはいえ、深い呼吸もままならない方も多いようにお見受けします。
ストレスで肩や胸が緊張して、気持ちよく深呼吸できないときにおすすめ運動
「任脈ほぐし」
イルチブレインヨガを体験しませんか？
体験のご予約、お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
【月末イベント】ブレイン瞑想体験
ブレイン瞑想体験
ご案内
ご案内いつもありがとうございます。
イルチブレインヨガ堺東スタジオです。
この週末は ブレイン瞑想体験会を開催いたします！
瞑想に興味はあるけどまだトライしたことないという初心者の方から、瞑想は毎日しています！という方まで、どなた様もぜひお気軽にご参加ください。
「ブレイン瞑想」で右脳と左脳をつなぎ、発想力を高めましょう
【日程】（予約制）
10月30日(土)午後2時～4時
10月31日(日)午後2時～4時
【参加費】 1,500円
【持ち物】
・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・水分補給用飲み物
・マスク
ご予約・お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
お待ちしております
【月末イベント】ブレイン瞑想体験
ブレイン瞑想体験ご案内
ご案内いつもありがとうございます。
イルチブレインヨガ堺東スタジオです。
この週末は ブレイン瞑想体験会を開催いたします！
瞑想に興味はあるけどまだトライしたことないという初心者の方から、瞑想は毎日しています！という方まで、どなた様もぜひお気軽にご参加ください。
「ブレイン瞑想」で右脳と左脳をつなぎ、発想力を高めましょう
【日程】（予約制）
10月30日(土)午後2時～4時
10月31日(日)午後2時～4時
【参加費】 1,500円
【持ち物】
・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・水分補給用飲み物
・マスク
ご予約・お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
お待ちしております
【脳にいいこと(^^♪】脳の食べ物はなに？
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は 「脳」について(^^♪
「情報は脳の糧食です。健康のために食べ物に気を使うように、脳の健康のためにも脳の食べ物である情報に気を使う必要があります。食べ物がよくないとお腹を壊します。消化不良や食中毒になったり、太ったり痩せたり病気になったり、ひどい場合は死ぬこともあります。同じように、私たちに夢や希望を与える情報もあれば、挫折や怒りや悲しみをもたらす情報もあります。よい情報がよい脳をつくるのです。」
～「人生120年の選択」 （一指 李承憲著）より引用
普段の生活の中で、ご自分がどのような情報を取り入れているか、チェックしてみましょう。情報があふれているこの世の中、いい情報にも悪い情報にも晒されている状態。情報を取捨選択できる脳力を修得することが、肉体的、精神的な健康のためになります。
呼吸瞑想で 脳をリセット🍀