強力な脳健康法🧠‼

皆さん、こんにちは!

いつもご覧いただきありがとうございます😀

今日は、強力な健康法と題して、

一指 李承憲のILCHI TVより

脳が目覚める強力な脳健康法、願いを叶える最高の方法を

ご紹介させていただきます。

 

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スタジオでは随時体験会を行っています。

お気軽にご参加ください。

スタッフ一同心よりお待ちしております😊

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ💞

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🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈

堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞072-227-0631
💌 sakaihigasi0631@gmail.com

 

 

 

若さを保つ脳活用法☆彡

皆さんこんにちは😀

今日は若さを保つには?老けない方法!!をテーマに、

お話させていただきます💞

誰でも若さを保ちたいと思いますよね。

あなたは実年齢より若いですか? 老けて見られると思いますか?

脳にどんな情報を与えるかが大事です。

実年齢より若いと思う人は 実年齢より老けていると思う人に比べ 1.41倍も長生きだという研究結果があります。

脳の特性を知り、脳をうまく使って 望む人生を手に入れましょう。

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脳力を鍛える「1分」時間管理

皆さん、こんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

寒暖の差が激しい今日この頃ですが、

いかがお過ごしでしょうか?

今日は、~時間管理の秘訣は「1分」を管理することから~を

テーマにお話させていただきます😄

 

1分はとても短い時間です。

ところが、1分をどう使うかで 生活の質が変わり人生が変わります。

 

いかがでしたでしょうか?

1分を管理して 思い通りの人生を!

楽しく過ごしていきましょう!😄

 

 

 

心が楽になる呼吸瞑想❤

皆さんこんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

まだまだ寒い日が続いていますが如何お過ごしでしょうか。

今日は心が楽になる呼吸瞑想をご紹介させていただきます。

いかがでしたでしょうか?

体験会も随時しております。

是非スタジオでも体験してみられませんか?

スタッフ一同お待ちしております😍

お問い合わせはこちらへどうぞ。

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メール sakaihigasi0631@gmail.com

 

ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想

皆さんこんにちは😃

年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、

如何お過ごしでしょうか?

いつもご覧いただきありがとうございます。

ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか? 1日のうちにも

多くの感情がわいては消えていきます。 ネガティブな感情がわいたとき 体や心

がよくない状態になるのを あなたも経験したことがあるはずです。 ネガティブ

な感情がわいたときの 対処法を身につけることが大事です。 そんなときに役立

つブレイン瞑想をご紹介します。

いかがでしたでしょうか?

1人で瞑想をするのは難しい!集中出来ない!と思われる方も

いらっしゃるかもしれません。

是非スタジオで一緒に瞑想体験をしてみられませんか?

スタッフ一同お待ちしております。

お問い合せ、ご予約はこちらへどうぞ🌈

📞072-227-0631

📧 sakaihigasi0631@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

毎瞬間 脳は選択している

こんにちは。イルチブレインヨガ堺東スタジオです。

今日、お昼のトレーニングのあと参加者の方々とお茶をいただきながら、話題になったことが、「普段の生活の中で、私たちがいかに暗い意識を選択してしまっているか」ということでした。

暗い意識は暗いものを引き寄せます😅

自分でも気づかないうちに、パターン化された脳回路が作動しているのだということで、客観的に自分の意識を見ることができたり、パターン化されている習慣を感じることができればいいのですが、これには訓練が必要。

いったいどんな訓練をすればいいでしょうか?

それは、呼吸法、瞑想です。

ただ静かに呼吸して、体を感じることに没頭する。

単純な動作を繰り返し行ってみる。

これらをとおして、いつの間にか 思考や心の動きが止まっているのを感じられたら、オッケーです😀。

思考や心の動きが止まることが、自分の状態を客観的に眺めるために必要なこと。

最初は難しく感じられるかもしれませんが、トライしてみましょう。

一人では難しいので、専門のトレーナーに指導を受けるのがいいと思います。

イルチブレインヨガは 呼吸・瞑想の専門スタジオ!

ぜひ、ご体験ください👍

お問い合せは👇
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

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