イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
🌿やさしいストレッチヨガ
＋呼吸法
＋自律神経ケアタイム🌿
仕事でストレスが溜まっている方や在宅ワーク中心の方に特にオススメ！
開催日：8月10日(日)
開催時間： 17:00〜18:30
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
夏休みで、いつもよりお子様との時間が長くて、大変なママにリラックスタイムを💕
ストレスを発散して、リフレッシュもしていただけます。
お子様の同伴も可能です。
開催日：8月20日(水)
開催時間： 14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
夏休みで、いつもよりお子様との時間が長くて、大変なママにリラックスタイムを💕
ストレスを発散して、リフレッシュもしていただけます。
お子様の同伴も可能です。
開催日：8月6日・20日(水)
開催時間： 14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
眠りが気になる方のための特別プログラムです。
週末の午後のひとときに心と体をゆるめてみましょう。
🔹おすすめしたい方🔹
・眠りが浅い方
・眠りの質が気になる方
・緊張が取れない方
・リフレッシュしたい方
・リセットしたい方
☆老若男女OK！少人数制
初めての方でもリラックスしてご参加いただけます。
開催日：8月2日(土)
開催時間：14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、 動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
忙しい日々に、呼吸・瞑想 ヨガで、癒しのひとときを🌙
初心者OK！やさしくガイドします✨
💠 こんな方におすすめ
・ストレスや不眠が気になる
・呼吸を深めたい
・心を落ち着けたい
🎁選べるプレゼント🎁
①オーラ撮影
②腸ほぐし
お好きな方をどうぞ❗️
開催日：
今日から7/31(木)まで
開催時間： 9:50〜 13:50〜18:50〜
（90分トレーニング）
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
忙しい日々に、呼吸・瞑想 ヨガで、癒しのひとときを🌙
初心者OK！やさしくガイドします✨
💠 こんな方におすすめ
・ストレスや不眠が気になる
・呼吸を深めたい
・心を落ち着けたい
🎁自律神経のバランスチェックもできるオーラ撮影プレゼント🎁
開催日：
7月1日(火)、2日(水)、3日(木)
4日(金)、5日(土)、6日(日)
開催時間： 9:50〜 13:50〜 18:50〜
(90分トレーニング）
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物、
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
忙しい日々に、呼吸・瞑想 ヨガで、癒しのひとときを🌙
初心者OK！やさしくガイドします✨
💠 こんな方におすすめ
・ストレスや不眠が気になる
・呼吸を深めたい
・心を落ち着けたい
🎁自律神経のバランスチェックもできるオーラ撮影プレゼント🎁
開催日：
6月28日(土)、29日(日)
7月1日(火)、2日(水)、3日(木)
4日(金)、5日(土)、6日(日)
開催時間： 9:50〜 13:50〜 18:50〜
(90分トレーニング）
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物、
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
🧘♂️今こそ、自分の“呼吸”に戻る時間を。
～40代・50代男性のための体験講座『ストレスと呼吸・瞑想』～
仕事や家庭、年齢を重ねる中で感じる見えないプレッシャーや疲れ——
「何となく息が詰まる」「心がざわつく」そんな感覚、ありませんか？
イルチブレインヨガ堺東スタジオの7月講座では、
シンプルな呼吸法と瞑想を通して、頭と心を静かに整える体験をご提供します。
🔹おすすめしたい方🔹
・忙しさでつい自分のケアを後回しにしている
・眠りが浅く、疲れが抜けにくい
・考えすぎてしまい、気持ちが休まらない
まずは「深く息を吐く」ことから。
体験後、「頭がスッキリした」「静かな時間が心地よかった」と感じる方が多数です。
👤男性限定・少人数制
初めての方でもリラックスしてご参加いただけます。
開催日：7月26日(土)
開催時間： 14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：井内 由美
持ち物：汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物、
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
🌙眠りにつく前のひとときを心地よく～ゆったり整える「睡眠サポート瞑想」体験会～
「布団に入っても気持ちが落ち着かない」
「途中で何度も目が覚めてしまう」
「朝起きてもすっきりしない気がする」
そんな“おやすみ前の習慣”を見直したい方へ、
イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、
心と向き合いながらリラックスへ導く「睡眠サポート瞑想」の体験会を実施しています。
深く穏やかな呼吸法、
やさしく体をほぐす動き、
そして静けさに身をゆだねる瞑想。
眠る準備を整える、ゆるやかな時間をご一緒しませんか？
🛌こんな方におすすめ
・寝る直前まで頭がフル回転してしまう方
・心と体の緊張をゆるめたい方
・自然なリズムで眠りたいと感じている方
体験された方からは、
「夜が心地よく迎えられた」
「気持ちが落ち着いて、朝が違った」
といったお声をいただいています。
開催日：7月13日(日)
開催時間： 14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：西浦 かおり
持ち物：汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物、
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
🌙眠りにつく前のひとときを心地よく～ゆったり整える「睡眠サポート瞑想」体験会～
「布団に入っても気持ちが落ち着かない」
「途中で何度も目が覚めてしまう」
「朝起きてもすっきりしない気がする」
そんな“おやすみ前の習慣”を見直したい方へ、
イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、
心と向き合いながらリラックスへ導く「睡眠サポート瞑想」の体験会を実施しています。
深く穏やかな呼吸法、
やさしく体をほぐす動き、
そして静けさに身をゆだねる瞑想。
眠る準備を整える、ゆるやかな時間をご一緒しませんか？
🛌こんな方におすすめ
・寝る直前まで頭がフル回転してしまう方
・心と体の緊張をゆるめたい方
・自然なリズムで眠りたいと感じている方
体験された方からは、
「夜が心地よく迎えられた」
「気持ちが落ち着いて、朝が違った」
といったお声をいただいています。
開催日：7月13日(日)
開催時間： 14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：西浦 かおり
持ち物：汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物、
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC