イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
感情の正体とは？
脳神経学者によると、感情は脳で起こる作用だということです。
肉体と魂という観点から見ると、感情は肉体があるから起こるもの。
肉体の欲求を満足させる過程で、数多くの感情が生まれ、肉体がなければ
それ以上感情は出ない ということです。
生きている限り感情はなくならないということですね。
感情をよく理解するための一つの方法として、人体のエネルギーシステムであるチャクラがあります。
チャクラとは体にある７つのエネルギーセンター。
チャクラは自律神経系に影響を与え、人体の隅々まで影響を及ぼし、肉体的精神的な健康を管理するのに非常に重要な役割をすることで知られています。
チャクラを整えれば、肉体的精神的な健康のバランスが整います。
チャクラを癒やすトレーニング❣
イルチブレインヨガをぜひご体験くださいませ😀
オフラインも オンラインも🔆
お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631＠gmail.com
いまなぜ瞑想なのか？
欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。
日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきたいと感じています。
瞑想で 自分自身を客観的に感じることができるようになると、ストレスコントロールすることができ、ストレスが原因で生じていた体の不調が改善されます。
いろいろな場面で余裕が出てきて、人間関係改善にもつながり、仕事関係、家族関係が円満に🍀
「仕事に追われて、毎日がただ過ぎていき、いつの間にかこんな年齢になってしまった」
「通勤電車の中で ふと窓に映った自分の顔に愕然ときた！」
そんな風に感じる今がチャンスです！
たくさんの方にご体験いただきたいです❣
お気軽にご参加ください。
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コロナウィルスの影響で まだまだ暗いニュースが多く スッキリしない毎日を過ごしている方も多いですね。
気にしなければいいのですが、そういうわけにもいきません。
では、どんなことに気をつけて 日々明るく過ごせばいいでしょうか。
呼吸と瞑想が助けてくれます。
深くゆっくり呼吸するだけで 落ち着く感じ、体感してみてください。
1人ではなかなかできない方、ハウトゥー本を読んでもこれでいいのか悪いのか自信がない方、ぜひご参加ください。
日々の生活の中で活かせる 呼吸と瞑想を体得して、実践する講座です。
どなたでも歓迎。お気軽にご参加ください。
ご予約お待ちしております。
zoom ビデオ会議システムを使用します。
お問い合わせは👇👇
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
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あなたはどんな自分になりたいですか？
まずは、未来の自分像をはっきり持って、いまの自分をどのように変えていけば、未来の自分像にちょっとでも早く近づくことができるのかを知ること、
自分に対する自覚がとても大切です。
呼吸、瞑想を通じて、自分自身と仲良くなり、自分自身をカスタマイズしていきましょう。
自分が変われば、周りも変わる！
どなたでもご参加お待ちしております。
（zoom利用します。pc、スマホ、タブレットから参加）
あなたはどんな自分になりたいですか？
まずは、未来の自分像をはっきり持って、いまの自分をどのように変えていけば、未来の自分像にちょっとでも早く近づくことができるのかを知ること、
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こんにちは😃
今日は ストレスでしっかり呼吸できていないときにおすすめの運動。
「任脈ほぐし」
任脈とは 簡単に言うと 胸のところを通っているエネルギー道路のようなもの。
「ストレス」という障害物でその道路が渋滞を起こし、車がとおれなくなるのをイメージしてみてください。
なんの心配も不安もないけれど、ため息が多いと感じる方、原因は無意識に感じているストレスかも😂
任脈をほぐして、胸の障害物をほぐしていきましょう。
呼吸でエネルギーが全体にいきわたり、血液中の酸素濃度も高くなれば、体も脳も活性化😃
では、一緒にやってみましょう。
あなたはどんな自分になりたいですか？
まずは、未来の自分像をはっきり持って、いまの自分をどのように変えていけば、未来の自分像にちょっとでも早く近づくことができるのかを知ること、
自分に対する自覚がとても大切です。
呼吸、瞑想を通じて、自分自身と仲良くなり、自分自身をカスタマイズしていきましょう。
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どなたでもご参加お待ちしております。
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まずは、未来の自分像をはっきり持って、いまの自分をどのように変えていけば、未来の自分像にちょっとでも早く近づくことができるのかを知ること、
自分に対する自覚がとても大切です。
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自分が変われば、周りも変わる！
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「自分のことが好きですか？」「嫌いですか？」「関心がないですか？」
さて、あなたはどうですか？
自分のことはさておき・・という方 まずは自分から。
自分を大切にする、自分を好きになる、自分に関心を持つ。
すると、周りの人や事に対する感覚や意識も変わってきます。
どう変わってくるのか、体験してみませんか？
自分を好きになりたい方 歓迎！！
オンライン開催です。zoom使用。
よくわからない方、お気軽にお問い合わせください。
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com