イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!

タグ : 呼吸

内容：日々の生活でのストレス、緊張、疲れ、などを体をほぐして血液循環を良くし、呼吸の時間を通して、自分自身を癒し、リラックスしていただきます。開催日：12月8日, 9日,13日,20日,22日,23日時間：14：3 …

ご覧になっていただき、ありがとうございます。今年の8月に寝る前に1000回のつま先たたきを始め今日でなんと70日が過ぎました💕 以前のつま先たたきのブログはこちら →http://ilchibrainy …

朝晩と涼しくなってきましたね。みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？私は最近、寝る前に「つま先たたき」体操をしています。「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa …