イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
人には 得手不得手というものがあります。
できないことを努力してなんとかできるようにしようと頑張ります。
でも、頑張ってもがんばってもできないときは、どんどん落ち込んで、知らず知らずのうちに、「できないループ」のなかで必死でグルグル🌀回っているかもしれません。
そんな自分が感じられたら、どうにかしようとするのをやめてみましょう。
全く違う単純なことに没頭するとき、自分の問題点がわかったり、別の方法が出てきたり、動かなかったことが動いたりすることがあります。
おすすめは 短時間で息が切れるほどの運動を必死でしてみる。
（注意：ご自分の状態に合わせて 無理のないようになさってくださいね。）
頭の中が真っ白になるくらい、息がハァハァするくらいやったとき、深く呼吸したくなる自分が感じられると思います。
そのときこそ、ただ呼吸してみてください。脳がチェンジします😀
Let’s try🔥
「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現化するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践オンライン講座です。zoomを使用して開催いたします。
どなたさまもお気軽にご参加ください。
◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」◆
アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！
アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。 脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。
主な出演者
ニール・ドナルド・ウォルシュ氏
作家。『神との対話』シリーズは27ヵ国で翻訳、日本では13冊が発表されている。
スチュアート・ハメロフ博士
医学博士。アリゾナ大学教授、意識研修センター所長。
一指 李承憲氏
国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。
国際脳教育協会（IBREA）設立者。
マリリン・ハーディマン博士
教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。
イベントのご予約はこちら無理やり笑顔で頑張って
気がついたら 自分がわからなくなって・・・
力が出ない もうどうでもいい
そんなときもあります。
ゆっくりする時間を許して まずは 生命と自然とふれあってみませんか？
急がなくても大丈夫。自然はありのままです。
「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現化するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践オンライン講座です。zoomを使用して開催いたします。
どなたさまもお気軽にご参加ください。
◆脳が起こす“チェンジ”に迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」◆
アメリカ100カ所以上で上映され、数々の映画祭で作品賞や監督賞などを受賞しているドキュメンタリー映画『CHANGE』。引き寄せの法則を実践するヒントは、脳の使い方にあった！
アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、９名の体験者が実際に「ライフ・パーティクル」に働きかける瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ世界各地で実証された、ライフ･パーティクルの奇跡を追うドキュメンタリー映画。 脳を活かすことで、だれもが変われる—。そんなエピソードがいっぱいです。
主な出演者
ニール・ドナルド・ウォルシュ氏
作家。『神との対話』シリーズは27ヵ国で翻訳、日本では13冊が発表されている。
スチュアート・ハメロフ博士
医学博士。アリゾナ大学教授、意識研修センター所長。
一指 李承憲氏
国際脳教育大学院大学長、作家、平和運動家。
国際脳教育協会（IBREA）設立者。
マリリン・ハーディマン博士
教育学博士。ジョンズ・ホプキンス大学臨床教授、副学長。脳教育者。
イベントのご予約はこちら
なんだか不調・・・理由がわからないから、対処法がわからないから
不安にもなります。まるでコロナウィルスのように。
そろそろお年頃かもしれません😱更年期？！
女性だけでなく、男性にもあるそうで、言ってみれば 第2の思春期みたいなものでしょうか。
仕事や家庭、子育て、介護などなど 一生懸命に駆けてきた自分自身を
「よく頑張ってきた」とほめて、自分にも目を向ける時間が必要なタイミング
ですね。
誰でも通過しなければならない時間ですが、人それぞれ、体や心に出てくる不調も違いがあります。
この不調とうまく付き合うためのエクササイズで 「私は大丈夫だ❣」を体感し、人生の次のステージへ希望をもって出発しましょう。
動く瞑想、静かな瞑想、呼吸法 体験できます☝
オンラインはzoomを使用します。
オンラインは初めて、苦手な方も是非お気軽にお問い合わせください。サポートします。
ご予約いただいた方へ、接続情報をメールで送信させていただきます。
更年期であってもなくても、性別不問、ご興味があればお気軽にご参加ください。
イベントのご予約はこちら
感情の正体とは？
脳神経学者によると、感情は脳で起こる作用だということです。
肉体と魂という観点から見ると、感情は肉体があるから起こるもの。
肉体の欲求を満足させる過程で、数多くの感情が生まれ、肉体がなければ
それ以上感情は出ない ということです。
生きている限り感情はなくならないということですね。
感情をよく理解するための一つの方法として、人体のエネルギーシステムであるチャクラがあります。
チャクラとは体にある７つのエネルギーセンター。
チャクラは自律神経系に影響を与え、人体の隅々まで影響を及ぼし、肉体的精神的な健康を管理するのに非常に重要な役割をすることで知られています。
チャクラを整えれば、肉体的精神的な健康のバランスが整います。
チャクラを癒やすトレーニング❣
イルチブレインヨガをぜひご体験くださいませ😀
オフラインも オンラインも🔆
お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631＠gmail.com
いまなぜ瞑想なのか？
欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。
日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきたいと感じています。
瞑想で 自分自身を客観的に感じることができるようになると、ストレスコントロールすることができ、ストレスが原因で生じていた体の不調が改善されます。
いろいろな場面で余裕が出てきて、人間関係改善にもつながり、仕事関係、家族関係が円満に🍀
「仕事に追われて、毎日がただ過ぎていき、いつの間にかこんな年齢になってしまった」
「通勤電車の中で ふと窓に映った自分の顔に愕然ときた！」
そんな風に感じる今がチャンスです！
たくさんの方にご体験いただきたいです❣
お気軽にご参加ください。
オンラインでも体験いただけます。お問い合わせください。
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
コロナウィルスの影響で まだまだ暗いニュースが多く スッキリしない毎日を過ごしている方も多いですね。
気にしなければいいのですが、そういうわけにもいきません。
では、どんなことに気をつけて 日々明るく過ごせばいいでしょうか。
呼吸と瞑想が助けてくれます。
深くゆっくり呼吸するだけで 落ち着く感じ、体感してみてください。
1人ではなかなかできない方、ハウトゥー本を読んでもこれでいいのか悪いのか自信がない方、ぜひご参加ください。
日々の生活の中で活かせる 呼吸と瞑想を体得して、実践する講座です。
どなたでも歓迎。お気軽にご参加ください。
ご予約お待ちしております。
zoom ビデオ会議システムを使用します。
お問い合わせは👇👇
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
イベントのご予約はこちら
あなたはどんな自分になりたいですか？
まずは、未来の自分像をはっきり持って、いまの自分をどのように変えていけば、未来の自分像にちょっとでも早く近づくことができるのかを知ること、
自分に対する自覚がとても大切です。
呼吸、瞑想を通じて、自分自身と仲良くなり、自分自身をカスタマイズしていきましょう。
自分が変われば、周りも変わる！
どなたでもご参加お待ちしております。
（zoom利用します。pc、スマホ、タブレットから参加）
あなたはどんな自分になりたいですか？
まずは、未来の自分像をはっきり持って、いまの自分をどのように変えていけば、未来の自分像にちょっとでも早く近づくことができるのかを知ること、
自分に対する自覚がとても大切です。
呼吸、瞑想を通じて、自分自身と仲良くなり、自分自身をカスタマイズしていきましょう。
自分が変われば、周りも変わる！
どなたでもご参加お待ちしております。
（zoom利用します。pc、スマホ、タブレットから参加）