ストレスケアされてますか？
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 瞑想というと、「宗教ですか？」と おっしゃる方もまだまだいらっしゃいますが、 瞑想の効果を知ると、 瞑想をしないのは、もったいなくなること 間違い無し！ こちらの動画も […]
【5月病！？】原因と対策
いつもご覧いただきありがとうございます。 ゴールデンウィークも最終日 よくリフレッシュできた方😁😀 疲れた～ 😅 という方 様々だと思います。が、気持ちよく新しい週をスタートしたいものですね。 春から新しい生活がスタート […]
GWいかがお過ごしですか❓
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 カレンダー上は、GW真っただ中です。 いかがお過ごしでしょうか❓ お休みだからこそ、このような感じもより感じておられるのでは❓❓❓ と思いこの動画をお伝えします。 週末 […]
必見！【毎日のウオーキング】で身体に起きる７つのグッドニュース☆彡
いつもご覧いただきありがとうございます😄 ウオーキングは 初心者向けの簡単な運動にとどまらず、 継続すればするほど、 素晴らしいメリットがある 健康方法なのです！ 今日は、毎日のウオーキングで […]
温活ダイエット☆股関節エクササイズ10分!!
いつもご覧いただきありがとうございます😄 今日は、冬の朝！必ずしたい！ 体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを 一緒に行っていきます。 朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、 いきなり […]
【腰痛改善】オススメ腰痛マッサージ❤
いつもご覧いただきありがとうございます😀 腰痛！ 悩んでいる人の85%は、原因不明と言われていますが、 もしかしたらお腹が硬くなっているからかもしれません！ 今日は、腰の痛みを和らげるうつ伏せ […]
♡骨盤がやわらかくなるストレッチ♡
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は♡骨盤がやわらかくなるストレッチ♡をご紹介させていただきます🍀 荷物をいつも同じ側で持つ 長時間のパンプス着用 足を組むなどの習慣は 骨盤 […]
３分振るだけお腹瘦せ！ふりふりエクササイズ✨
皆さん、こんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は【むくみ解消】振るだけ３分でウエストが細くなる⁉ ふりふりエクササイズをご紹介させていただきます😄 “むくみ”と言うと、脚や顔のむくみが […]
【目の疲れスッキリ】ドライアイ・視力低下
いつもご覧いただきありがとうございます😀 今日は手術なしで目が良くなる奇跡のセルフケア！を ご紹介していきます😍 目の疲れや視力低下が気になっていませんか？ サプリを摂ったり 手術を考えている方もいらっしゃ […]
