初めて運動する方も安心して簡単にできる運動です。今まで運動していなかった人が、急に運動するとケガや体調不良になる危険性
があります。そこで、無理なく徐々に運動強度を上げていきましょう
体調に合わせて無理なくすすめていきます。また、その後も継続することが大切です。体は使わなければ衰えていくばかりです。
「継続は力なり」
場所:堺市総合福祉会館 4階和室
日時:12月24日(日)
時間:10時~11時20分
内容:ゆるゆる体操・瞑想(マインドフルネス)
参加費:1,000円
初めて運動する方も安心して簡単にできる運動です。今まで運動していなかった人が、急に運動するとケガや体調不良になる危険性
があります。そこで、無理なく徐々に運動強度を上げていきましょう
体調に合わせて無理なくすすめていきます。また、その後も継続することが大切です。体は使わなければ衰えていくばかりです。
「継続は力なり」
場所:堺市総合福祉会館 4階和室
日時:12月24日(日)
時間:10時~11時20分
内容:ゆるゆる体操・瞑想(マインドフルネス)
参加費:1,000円