質の良い呼吸とは、下腹まで深くゆったりと息を吸込み、吐き出すことです。 腹式呼吸をすると、横隔膜の動く幅が上下に広がり胸腔が広がるため、 肺に酸素を最大に吸込み二酸化炭素を効率的に排出できます。 また、上下には横隔膜の動 …

～GW癒し体験会❣第１弾～ ☆チャクラバランスチェック＆ヨガ体験会 チャクラは7つあり、それぞれに役割と性質があります。 チャクラのバランスが整うことが、体・心・精神の健康にとってとっても大切なのです❣️ ①番チャクラ～ …

～GW癒し体験会❣第2弾～ ☆『LOVE HEALS』上映会＆体験会 映画　「LOVE　HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊 トレーニン …

～GW癒し体験会❣第3弾～ ☆陰陽五行リーディング＆タイプ別エクササイズ 生年月日と生まれた時間により、自分自身がどのような五行を持ち、 どのような気質や特性、体質があるのかを確認しながら、 良いところはさらに生かされる …

☆チャクラバランスチェック＆ヨガ体験会のご案内です😀   🌈チャクラは7つあり、それぞれに役割と性質があります🌈 チャクラのバランスが整うことが、体・心・精神の健康にとってとっても大切なのです❣️ ①番チャクラ …

🌸『LOVE HEALS』上映会＆呼吸・瞑想体験会のご案内です🌸   映画　「LOVE　HEALS」は，自分の痛みをドクターに任せるのではなく、自分に向き合うことで癒されていく人々のドキュメンタリ－映画です😊 …

自律神経を整える！呼吸瞑想ヨガ体験会のご案内です😊   春はストレスに加えて、日々の気温の変動が大きいことで、「自律神経」の働きが悪くなりやすいといいます。 自律神経は内臓や血管など全身に分布し、気温の変化や精 …