自分を変えたい

コロナウィルスの影響で、仕事や生活、家族のこと、いろいろ不安や心配ばかり感じて　どんより暗くなってしまいますよね。 でも‼　だからこそ、暗い思考や感情に振り回されないよう、うまくコントロールする訓練しましょう。 呼吸法と …