肩こり

内容：ハッピーライフを送りたい方の本！『人生120年の選択』を通して、自分の人生を120 年と選択したとしたら、それまでの残りの人生をどのように生きていきたいか？をみんなで 語りあったり、それまでに健康な体と、心と、脳で …

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いまなぜ瞑想なのか？ 欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。 日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきた …

脳と腸のヨガ　イルチブレインヨガの　プチ体験してみませんか❣ ４のつく日はヨガの日🔆無料で体験いただけます。 【内容】脳と腸をほぐすブレイン体操、瞑想体験　（所要時間60分程度） 【こんな方におすすすめ】肩こり、便秘、冷 …

  生きていれば　ストレスがなくなることはありません。 そのストレスをどのようにコントロールできるかが、生活、仕事、人生にまで大きく影響します。 大食いしたり、お酒を飲んだりでストレス解消している方も多いですが …

日常の忙しさについつい自分自身を忘れてしまってはいませんか？ たまには自分にご褒美を。 美味しいものを食べたり　好きな場所に行ったり　映画を観たりするように、体と心に休息を。 呼吸をゆったり深くすることで　自分自身の体や …

ブレイン瞑想体験ご案内 いつもありがとうございます。 イルチブレインヨガ堺東スタジオです。 この週末は　ブレイン瞑想体験会を開催いたします！ 瞑想に興味はあるけどまだトライしたことないという初心者の方から、瞑想は毎日して …

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