ストレス解消

人は　自分の脳のチカラ１００％のうち　どれくらいを使っているかご存知ですか？ １．自分の脳の機能を知ること ２．その機能をよく活用すること ３．自分自身の特性を発揮すること につなげて、願いを叶える法則を生活の中で実践し …

脳と腸のヨガ　イルチブレインヨガの　プチ体験してみませんか❣ ４のつく日はヨガの日🔆無料で体験いただけます。 【内容】脳と腸をほぐすブレイン体操、瞑想体験　（所要時間60分程度） 【こんな方におすすすめ】肩こり、便秘、冷 …

自分の強みって何だろう？ 「私の強みは〇〇です」と堂々と目の前の人に言えること。 誰にでもあるのに、本人がわかっていないこと、ありますよね？ 呼吸・瞑想をとおして、自分自身の価値を感じてみませんか？ 婚活中でもそうでなく …

体と心と脳はつながっている🌏 日常生活の中であまり意識しない自分の体を とことん感じてあげましょう。 脳の緊張をゆるめ、脳とつながっている腸がほぐれると 体がリラックスし呼吸が気持ちよくできる状態になります。 日ごろ頑張 …

  生きていれば　ストレスがなくなることはありません。 そのストレスをどのようにコントロールできるかが、生活、仕事、人生にまで大きく影響します。 大食いしたり、お酒を飲んだりでストレス解消している方も多いですが …

男女問わず　美容に関心のある多くの人々がいらっしゃいますが、さてどれくらいの方が自分自身の腸のケアをされているでょうか？ 腸の健康はすべての源！ 腸内環境を整える運動　腸運動でお腹の中から温めてほぐし　合わせて呼吸も意識 …

体中にあるつぼ（東洋医学に基づく「気」が出たり入ったりするポイント）は閉じたり開いたりします。 閉じたままだと、くちと鼻をつまんだ状態😣　苦しいですよね。 つぼはストレスで閉じてしまうので、これを開く方法としてブレイン体 …

2020年　コロナで始まり　コロナで終わる 皆さんにとっての2020年はどんな1年でしたか？ 社会全体がいままで経験したことのない閉塞感や危機感に見舞われ、いままで普通だったことが普通でなくなることも経験しました。 あら …

クリスマスのフラワーアレンジメントを野菜🍆やフルーツ🍓フラワーetc...お好きな材料を使ってアレンジします。 作成前に🐥ヨガレッスンで脳と体と心をほぐします。 ✨呼吸瞑想をしながら、自分自身と向き合い作りたい作品をイメ …