ダイエット

こんにちは。 新型コロナウィルスの影響で、なにかと制限され窮屈な毎日をお過ごしではないでしょうか？ いつのまにやら　お腹まわりが気になってきた方もたくさんいらっしゃるようです。 制限された生活のなかでもできること　今はオ …

人は　自分の脳のチカラ１００％のうち　どれくらいを使っているかご存知ですか？ １．自分の脳の機能を知ること ２．その機能をよく活用すること ３．自分自身の特性を発揮すること につなげて、願いを叶える法則を生活の中で実践し …

脳と腸のヨガ　イルチブレインヨガの　プチ体験してみませんか❣ ４のつく日はヨガの日🔆無料で体験いただけます。 【内容】脳と腸をほぐすブレイン体操、瞑想体験　（所要時間60分程度） 【こんな方におすすすめ】肩こり、便秘、冷 …

体と心と脳はつながっている🌏 日常生活の中であまり意識しない自分の体を とことん感じてあげましょう。 脳の緊張をゆるめ、脳とつながっている腸がほぐれると 体がリラックスし呼吸が気持ちよくできる状態になります。 日ごろ頑張 …

男女問わず　美容に関心のある多くの人々がいらっしゃいますが、さてどれくらいの方が自分自身の腸のケアをされているでょうか？ 腸の健康はすべての源！ 腸内環境を整える運動　腸運動でお腹の中から温めてほぐし　合わせて呼吸も意識 …

体中にあるつぼ（東洋医学に基づく「気」が出たり入ったりするポイント）は閉じたり開いたりします。 閉じたままだと、くちと鼻をつまんだ状態😣　苦しいですよね。 つぼはストレスで閉じてしまうので、これを開く方法としてブレイン体 …

腸とへそをほぐす！健康講座 誰でも簡単にできる健康法をご紹介します。 人はみな、へそを通してお母さんのお腹の中でエネルギーや愛を、もらっていました。 つまりへそは生命の始まりです。へそをほぐすこと「へそヒーリング」は、お …

2020年　コロナで始まり　コロナで終わる 皆さんにとっての2020年はどんな1年でしたか？ 社会全体がいままで経験したことのない閉塞感や危機感に見舞われ、いままで普通だったことが普通でなくなることも経験しました。 あら …

普段　日々を過ごすなかで　「生きていること」を意識すること　ありますか？ 特別な何かが起こったとき、「生きていること」をあらためて感じる機会はあると思うのですが。 なにげない日常が　非日常になったときに　なにげない日常の …

脳腸相関　よくご存じの方も多いと思います。 脳と腸は相互に密接に関係しており、お互いに影響しあっています。 脳が緊張していると腸も緊張し、自律神経やホルモン分泌などにも影響します。 脳を活性化するには腸を活性化することが …