介護予防に！おうち体操

初めて運動する方も安心して簡単にできる運動です。今まで運動していなかった人が、急に運動するとケガや体調不良になる危険性

があります。そこで、無理なく徐々に運動強度を上げていきましょう

体調に合わせて無理なくすすめていきます。また、その後も継続することが大切です。体は使わなければ衰えていくばかりです。

「継続は力なり」

場所：堺市総合福祉会館　４階和室

日時：１２月２４日(日）

時間：１０時～１１時２0分

内容：ゆるゆる体操・瞑想(マインドフルネス）

参加費：１，０００円