こんにちは。
近畿も梅雨入りし、湿気でべたべたする季節になってきました。
水分代謝がうまくいかない体質の方は、むくみがちになったり、重ーくなったり不調を感じる季節でもあります。
こんな時こそ体を動かしましょう。
体を振ったり、ねじったりすることが効果的。
さらに、体の中心に力を集める丹田強化運動をすることで、体の中から熱くなり気のめぐりをたすけてくれます。
今日も 動いて 元気にいきましょう～
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