生きている限り ストレスは大なり小なり誰にでもあります。
でも人によってその反応が出てくる人もあればそうでない人も。
また、反応があっても気づかない人もいるわけで。
朝のルーティン ニュースの拾い読みから 興味深い記事がありましたので引用させていただきます。
https://toyokeizai.net/articles/-/393291?display=b
｢ストレスを放置する人｣が招く最低最悪の結末いくら体が丈夫でも｢異常行動｣に走るケースも
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ストレス反応がメンタルに来る人 体に来る人 どちらも大丈夫だけれど・・・
自分の弱いところをわかって ストレスに対する体 心からのアラームに気づけるようにすることが大事なようです。
体や心を感じる練習から始めてみませんか？
体を動かすこと 呼吸に集中すること 心と体を緩めること
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