イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
私たちの脳にはたくさんの情報があふれています。
毎瞬間 情報処理をしてくれている脳も たまにはお休みさせてリセットしてあげると さらに能率アップ💫
眠ることでリセットされる場合もありますが・・・
例えば、寝ても疲れている・・・ 眠れない・・などの場合、ずっと脳が興奮状態かも😨
そこで、ゆっくり深く呼吸すること、頭の中を空っぽにする瞑想などで 強制的に情報処理をいったんストップすることが効果的になってきます。
日頃 忙しくて自分をかえりみる時間がない人は、自分自身の呼吸を意識すること、自分の息が深いか浅いか チェックすることから始めましょう。
どなたでもできる かんたん！呼吸瞑想🍀
オンライン（zoom）体験会
年の初めに、自分の脳の状態をチェックして、2021年を明るく元気に💗
ご予約お待ちしております。
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感情の正体とは？
脳神経学者によると、感情は脳で起こる作用だということです。
肉体と魂という観点から見ると、感情は肉体があるから起こるもの。
肉体の欲求を満足させる過程で、数多くの感情が生まれ、肉体がなければ
それ以上感情は出ない ということです。
生きている限り感情はなくならないということですね。
感情をよく理解するための一つの方法として、人体のエネルギーシステムであるチャクラがあります。
チャクラとは体にある７つのエネルギーセンター。
チャクラは自律神経系に影響を与え、人体の隅々まで影響を及ぼし、肉体的精神的な健康を管理するのに非常に重要な役割をすることで知られています。
チャクラを整えれば、肉体的精神的な健康のバランスが整います。
チャクラを癒やすトレーニング❣
イルチブレインヨガをぜひご体験くださいませ😀
オフラインも オンラインも🔆
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📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631＠gmail.com
いまなぜ瞑想なのか？
欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。
日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきたいと感じています。
瞑想で 自分自身を客観的に感じることができるようになると、ストレスコントロールすることができ、ストレスが原因で生じていた体の不調が改善されます。
いろいろな場面で余裕が出てきて、人間関係改善にもつながり、仕事関係、家族関係が円満に🍀
「仕事に追われて、毎日がただ過ぎていき、いつの間にかこんな年齢になってしまった」
「通勤電車の中で ふと窓に映った自分の顔に愕然ときた！」
そんな風に感じる今がチャンスです！
たくさんの方にご体験いただきたいです❣
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