[10ページ目] 自己肯定感 | 【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ堺東スタジオ

心が折れそうになったら( ；∀；)

人には　得手不得手というものがあります。

できないことを努力してなんとかできるようにしようと頑張ります。

でも、頑張ってもがんばってもできないときは、どんどん落ち込んで、知らず知らずのうちに、「できないループ」のなかで必死でグルグル🌀回っているかもしれません。

そんな自分が感じられたら、どうにかしようとするのをやめてみましょう。

全く違う単純なことに没頭するとき、自分の問題点がわかったり、別の方法が出てきたり、動かなかったことが動いたりすることがあります。

おすすめは　短時間で息が切れるほどの運動を必死でしてみる。
（注意：ご自分の状態に合わせて　無理のないようになさってくださいね。）

頭の中が真っ白になるくらい、息がハァハァするくらいやったとき、深く呼吸したくなる自分が感じられると思います。

そのときこそ、ただ呼吸してみてください。脳がチェンジします😀

Let’s try🔥

自分の強みって何だろう？

「私の強みは〇〇です」と堂々と目の前の人に言えること。

誰にでもあるのに、本人がわかっていないこと、ありますよね？

呼吸・瞑想をとおして、自分自身の価値を感じてみませんか？

婚活中でもそうでなくても、ご興味のある方　大歓迎です。

【内容】

・オリエンテーション

・呼吸瞑想のためのブレイン体操

・呼吸瞑想　プチ体験

【次のような方におすすめ】

・自分の強みを表現したい

・自分のことを知りたい

・自信を持ちたい

・人前で緊張してしまう　などなど

※動きやすい服装でご参加ください。

人は　自分の脳のチカラ１００％のうち　どれくらいを使っているかご存知ですか？

１．自分の脳の機能を知ること

２．その機能をよく活用すること

３．自分自身の特性を発揮すること

につなげて、願いを叶える法則を生活の中で実践し、脳力を最大限使って、願いを形に変えていきませんか❣

肉体、心、脳の関係、思考と感情、意識と無意識・・・

脳のオペレーティングシステムで、自分をchange🔆

〈こんな方におすすめ〉

習慣を変えたい、体質改善したい、性格を変えたい

いろいろ迷いがあって踏み出せない・・・、引き寄せたい　etc.・・・

Zoomを使ったオンライン講座です。

ご予約いただいた方へ　接続情報をメールで配信させていただきます。

オンラインが初めて、苦手な方も、お気軽にお問い合わせください。サポートいたします。

ご予約、お問い合わせお待ちしております😀

あなたはどんな自分になりたいですか？
まずは、未来の自分像をはっきり持って、いまの自分をどのように変えていけば、未来の自分像にちょっとでも早く近づくことができるのかを知ること、
自分に対する自覚がとても大切です。
呼吸、瞑想を通じて、自分自身と仲良くなり、自分自身をカスタマイズしていきましょう。

自分が変われば、周りも変わる！