いつもご覧いただきありがとうございます。
急に寒くなりました。体が縮こまっていませんか？
肩こりや腰痛をお持ちの方にはつらい季節です😥😭
年中おすすめですが、特にこの季節にはすぐに変化が感じられるので特におすすめなエクササイズ
「腸運動」
腹部にはたくさんの血液が集まっています。おなかを動かすことで、腸や周辺の内臓がほぐされると血流もよくなり、全身に血がめぐり体の中から温かくなります。慣れない方には少ししんどいかもしれませんが、根気よく続けてみましょう。
腸運動をイルチブレインヨガ堺東スタジオで体験しませんか？
お気軽にご連絡ください。お待ちしております😍
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com