イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
色々な面で、効率アップしたいと思いながら
できない理由って何かな？
と考えてみました。
①体調の問題 疲れやストレス、睡眠不足などによる体調不良など
②自己管理の難しさ プロクラステイネーション（先延ばし癖）や気が散りやすい性格
③優先順位を決めれない やるべきことが多すぎると、どれから手をつけていいかわからず、結果としてどれも進まないことがあります。
その他にも色々あると思いますが、トレーニングをすると体調は良くなるし、瞑想で集中力はアップするし、丹田力で決断力もつくし。。。
トレーニングの宣伝になってしまいました💦
また効率よくしてできた時間にしたいことがあることも
大事だなと思います。
あなたの好きなことは何ですか？
あなたのやりたいことは何ですか？
そこから考えてみるのもよいのでは。。。。。
最後までお読みいただきありがとうございました❤❤❤
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
最近、スタジオ近くの商店街の入り口の温度計を、
毎日チェックしています。（上記写真）
その時に、改めて気が付いたのですが、
温度表示と体感がイコールではなかったんです。
風が吹いているかどうかが大きなポイントだったのですが、
昔、脳教育トレーニング（イルチブレインヨガでやっているトレーニングの正式名称）を開始した頃に
「思ったことではなく感じたことを話してください。」
と指導されていたことを思い出しました。
脳教育トレーニングのステップ１として、
【脳の感覚を目覚めさせる】ところからスタートするのですが、
「それだったんだ」と今更ながら、当時のトレーナーに感謝しましたし、
思うことばかりで、感じることができなかった自分を思い出しました。
そこでトレーニングをすると体感がアップする理由をお知らせしたいと思います。