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ヨガ＝ポーズ？
NO！ ヨガ＝呼吸で“つながる”こと
ヨガと聞くと、
体を大きく反らせたり、
あぐらをかいて座るポーズを想像する方が多いかもしれません。
けれど、ヨガの語源はサンスクリット語の「yuj（ユジュ）」――つなぐ・結ぶ。
本来のヨガは「体と心、内側と外側をつなぐこと」を指します。
その入口として、最もシンプルで奥深いのが呼吸です。
ゆっくり吸って、静かに吐く――。
たったこれだけで、筋肉の緊張がゆるみ、心のざわめきが落ち着き、
私たちは自然と“自分自身”と再びつながっていきます。
だからこそ「ヨガ＝呼吸」と表現されることがあります。
これはヨガの本質を端的に示す、もっとも身近で力強い一歩です。
呼吸に意識を向ける瞬間、あなたはすでにヨガをしているのです。
そしてもうひとつ、お伝えしたいことがあります。
「ヨガ＝宗教」という誤解を耳にすることがありますが、
ヨガは特定の宗教や信仰とは無関係。
古来から続く“心身を調える知恵”であり、誰もが自分の生活に自由に取り入れられるものです。
イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、
老若男女問わず（小学生から90代の方まで）
【ポーズは、ちょっと💦】とおっしゃる方
体が硬い方（胡坐が難しい方も）
どなたさまにも、安心して取り組めるプログラムをご用意しています。
深い呼吸を通じて、自分とつながる時間を体験してみませんか。
お会いできると嬉しいです❤❤❤