イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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タグ : 自然治癒力

「読書会&体験セミナー」

人生120年時代を生きる自己管理法 あなたは何歳まで生きますか? 「人類の未来は人間の選択によって作られるように 自分の未来も選択によって作られます。 120年の人生を選択したからといって必ずしもそこまで生 きられるわけ …

脳・腸活性化クラス」体験会

イルチブレインヨガは全身を使った多様なエクササイズで構成されており、 体の感覚を刺激していくことで、体・心・脳がバランスよく整い、 脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。 また、血液と気エ …

脳×メンタル×腸

内容:日々の生活でのストレス、緊張、疲れ、などを体をほぐして 血液循環を良くし、呼吸の時間を通して、自分自身を癒し、 リラックスしていただきます。開催日:12月8日, 9日,13日,20日,22日,23日 時間:14:3 …

ハッピーライフ読書会&らく楽ヨガ

内容:ハッピーライフを送りたい方の本!『人生120年の選択』を通して、自分の人生を120 年と選択したとしたら、それまでの残りの人生をどのように生きていきたいか?をみんなで 語りあったり、それまでに健康な体と、心と、脳で …

呼吸法2

呼吸の種類に丹田呼吸があります。 これをするときのポイントを 『人生120年の選択』の本から抜粋させていただきます。   『できるだけ自然に呼吸することがポイントです。 脳と身体が緊張しないように、自分に合わせ …

寝る前につま先たたき

朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか?   私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。   「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa …

楽々老後セミナー

今や平均寿命100年時代に突入したと言われています。 明るく元気に老後を過ごすためのヒントが詰まった「人生120年の選択」の本をとおして、平均寿命100年よりも更に先、120年と仮定した上で、今から残りの人生をどう生きる …

腸をほぐして免疫力アップ

  私たちが毎日摂取する食べ物や飲み物から、 栄養を吸収してくれる臓器、 それが「腸」です。   英語で「You are what you eat」 という言葉がありますが、 腸が食事から吸収する栄養 …

春の不調

みなさん、元気におすごしでしょうか?   春になると、 十分眠ったはずなのに眠気が取れず、 食欲が減ったり、身体がだるくなることが しばしばあります こうした春に特有の不調は、 季節の変わり目に生体リズムが変化 …

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