ー呼吸でストレスコントロールー オンライン体験会

 

生きていれば ストレスがなくなることはありません。

そのストレスをどのようにコントロールできるかが、生活、仕事、人生にまで大きく影響します。

大食いしたり、お酒を飲んだりでストレス解消している方も多いですが、健康的にストレス解消できればもっといいですね。

この体験会では、普段あまり意識しない「呼吸」を意識的にすること、体を意識的に感じることをとおして、体とこころがどのように変化するかを体感いただけます。

《このような方におすすめ》

・ストレスコントロールしたい

・呼吸に興味がある

・肩こり、便秘が気になる

どなたでもご参加いただけます。

zoomを利用した体験会です。PC、タブレットなどをご用意ください。

ご予約お問い合わせをお待ちしております。

📞072-227-0631

メールsakaihigasi0631@gmail.com

イベントのご予約はこちら

 

【4のつく日スペシャル】脳と腸のデトックスヨガ オンラインプチ体験

体と心と脳はつながっている🌏

日常生活の中であまり意識しない自分の体を
とことん感じてあげましょう。

脳の緊張をゆるめ、脳とつながっている腸がほぐれると
体がリラックスし呼吸が気持ちよくできる状態になります。

日ごろ頑張ってくれている 自分自身に ご褒美の時間を🍬

🌝こんな方におすすめ🌝

ダイエットしたい ストレス解消したい 肩こり・腰痛がある
呼吸瞑想に興味がある

【4のつく日スペシャル】参加費無料

ZOOMを使用します。不安な方も大丈夫。ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

動きやすい服装でご参加ください。

ご用意いただくもの:汗ふきタオル 水分補給用の飲み物

イベントのご予約はこちら

 

体と脳を目覚めさせるブレイン体操

体と脳を目覚めさせるブレイン体操。

東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学に基づいたブレイン体操で毎日を明るく元気に過ごしましょう。

オンライン体験レッスン、ご好評いただいております。

ぜひお気軽にお問い合わせください。

📞072-227-0631

メール sakaihigasi0631@gmail.com

呼吸瞑想で心穏やかになる!

こんにちは。

GWの連休が始まった方も そうでない方も、今年のこの時期は例年とは違い 「まさかこんなことになるとは」誰も予想しなかったようなことになっています。

見えないもの、わからないことに対する恐怖。

人間はいろいろなものを作りだしてきたけれど、自然が作りだしたものには抗いようがない。

今 人間に求められていることはなんでしょうか?

とにもかくにも、ワクチンや治療薬がない以上、コロナに負けない そして たとえ感染したとしても 自分の力で治る強さですね。

どうやってその強さを手に入れるか?

呼吸と瞑想がおススメです。

イルチブレインヨガには呼吸瞑想のインストラクターがいます。

ぜひ一度 呼吸瞑想で「なんだか落ち着く感じ」をご体験いただきたいです。

おうちでヨガキャンペーン中!詳しくは↓↓↓

キャンペーン

「脳・腸活性化クラス」体験会

運動が苦手な方・体が硬い方・男性もOK

イルチブレインヨガは全身を使った多様なエクササイズで構成されており、

体の感覚を刺激していくことで、体・心・脳がバランスよく整い、

脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

また、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、

体質改善や自然治癒力向上につながります。

 

「脳・腸活性化クラス」体験会1,500

 ①10:10~ ②14:10~ ③19:10 (クラス所要時間90)  

   各クラス先着3名様まで☆有効期限:5月末まで 

☆なんと「4」がつく日は500で体験できます。

お気軽に「脳・腸活性化クラス」体験をしてみるチャンスです!

  • オーラ撮影でエネルギーチェックもできます(プラス500)
イベントのご予約はこちら

「読書会&体験セミナー」

人生120年時代を生きる自己管理法

あなたは何歳まで生きますか?

「人類の未来は人間の選択によって作られるように

自分の未来も選択によって作られます。

120年の人生を選択したからといって必ずしもそこまで生

きられるわけではありませんが選択の価値は あります。

選択し、計画を立て人生を設計することが大事です。

目的をもって生きるのと時間に振り回されるのは

まったく異なります。(参考図書より抜粋) 」

 

内容:人生120年と言われている現代、どのようなことを意識すれば、

よりいきいきと過ごすことができるのか?参考図書を用いて読書をしながら、

実際体験をして日常生活にお役立てていただけたらと思います。

開催日 : 3/21(祝・木)10:00~12:00 、

      3/28(木)14:00~16:00

体験費 : 2,000円(参考図書プレゼント)

★各クラス先着3名様まで  【要予約】

 

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★こんな方にオススメ★

生きがいを見つけたい

いろんな情報が溢れていて未来に不安

何かチャレンジしたい

簡単ですぐに活用できる健康法を知りたい

体・心トータルで健康になりたい

人生の意味、充足感を見出したい

心が満たされ活力がある人生を送りたい

何歳になっても夢と希望で生きたい

自分も地球も元気にしたい

自然治癒力を高めたい

自分の力で体力管理をしたい

日常生活・習慣をチェンジしたい

 

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会場名:イルチブレインヨガ堺東スタジオ

会場住所:〒590‐0079 

大阪府堺市堺区新町5‐32 新町ビル6階 605号室
問合せ電話:072‐227‐0631
トレーナー:井上、村井

その他:動きやすい服装でお越しください。

イベントのご予約はこちら

 

 

脳・腸活性化クラス」体験会

イルチブレインヨガは全身を使った多様なエクササイズで構成されており、

体の感覚を刺激していくことで、体・心・脳がバランスよく整い、

脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

また、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、

体質改善や自然治癒力向上につながります。

運動が苦手な方・体が硬い方・男性もOK

じかん→10:10~ ②14:10~ ③19:10 

各クラス先着3名様まで (クラス所要時間90) 

体験費1,500円

先着10名様に「腸もみ」プレゼント

 

脳×メンタル×腸

内容:日々の生活でのストレス、緊張、疲れ、などを体をほぐして

血液循環を良くし、呼吸の時間を通して、自分自身を癒し、

リラックスしていただきます。
開催日:12月8日, 9日,13日,20日,22日,23日

時間:14:30~15:40
会場名:イルチブレインヨガ堺東スタジオ
会場住所:堺市堺区新町5-32 新町ビル605
参加費:2,000円 (健康・幸せ・メンタルに役立つ実践本プレゼント)
問合せ電話:072-227-0631
トレーナー:村井 他
その他:動きやすい服装でおこしください。

イベントのご予約はこちら

ハッピーライフ読書会&らく楽ヨガ

内容:ハッピーライフを送りたい方の本!『人生120年の選択』を通して、自分の人生を120

年と選択したとしたら、それまでの残りの人生をどのように生きていきたいか?をみんなで

語りあったり、それまでに健康な体と、心と、脳でいるための、どなたでもできる簡単らく

楽トレーニング法をお伝えします。

★こんな方にオススメ
運動が苦手な方。体のかたい方。ヨガ初心者の方。

人生の最後の最後まで、未来に希望をもって、元気に明るく生きていきたい方。

★開催日:10月4 日と11日(いずれも木曜日)14~16時

★開催場所:堺市立青少年センター
阪堺電気軌道 綾ノ町駅より徒歩2分
南海本線七道駅より徒歩10分
南海高野線より徒歩15分
南海電鉄バス 堺東駅より⑤⑥⑦乗り場、「綾ノ町電停前」から徒歩5分
車でおこしの方は提携駐車場の割引もあります。

★参加費 1回1000円
先着5名様に限り、『人生120年の選択』1620円の本をプレゼント!

★動きやすい服装でおこしください。

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