普段 日々を過ごすなかで 「生きていること」を意識すること ありますか？
特別な何かが起こったとき、「生きていること」をあらためて感じる機会はあると思うのですが。
なにげない日常が 非日常になったときに なにげない日常の尊さに感謝の気持ちがわいたりします。
なにげない日常の中においても 自分の体に意識を向けて 呼吸をゆっくり深くしてみたら 考えでいっぱいだった頭の中が少し楽になり すると 体の余分なチカラがぬけて 心の余裕もでき 自分にもまわりにも優しくなれたりします。
体に意識を向ける練習として
自分の体にあって死ぬまで動き続けてくれる臓器たち
今回は【脳と腸】について知る＆感じる オンライン講座を開催します。
脳腸相関、腸 脳の機能を知り、体を動かして感じてみましょう。
呼吸瞑想のプチヨガレッスン付きです。
腸活に興味がある、脳を活性化したいなどなど、どなた様でも大歓迎😍 お気軽にご参加ください。
zoomで開催します。PC タブレット スマホでご参加いただけます。
動きやすい服装でご参加くださいませ。
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