朝ヨガ

◆内容
軽い体操と呼吸、瞑想を通して、目覚めてから出勤できる!^^

◆期待できる効果
肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる

◆対象者
健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい

◆トレーナー
福地 美帆

◆持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物

 

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