手足が冷えてつらい?腸運動おすすめです(⋈◍>◡<◍)。✧♡

手足が冷えて からだがちじこまっていませんか?

冷えで寝付けない、夜中に目が覚めるなどなど・・・。

そんな方におすすめ 腸運動。

腹部には全身の60%ほどの血液が集まっています。

腹部をへこましたり、膨らましたりして、血液を全身に巡らせます。

おなかの中から温かくなり、体も心もほっこり。手足もじんわり温かく😍

最初は、難しく感じるかもしれませんが、こつこつやってみましょう😊

毎日のルーティンに👌

スタジオ、オンラインでのご体験もお気軽に

イルチブレインヨガ堺東スタジオ

 

【衝撃!?】常識も疑うことが必要なときもあるということ

朝 通勤途中にチェックするニュース 目に飛び込んできた刺激的なタイトルがありました。

「腸に無知すぎる日本人」

何がなにが😀 と読んでみました。

本文はこちら↓↓↓
https://toyokeizai.net/articles/-/394377

常識だとされていることも すべてにあてはまるどころか まったく間違っていることもあるようで、特にテレビなどで聞いたことをそのまま鵜呑みにして、まことしやかにスタンダードだとされるのは 危険なことだと感じました。

一人一人が自分の感覚を大事にする世の中が、周りを尊重することにもつながっていくのでしょう。

イルチブレインヨガでは まずは、体や心を感じる力を回復するトレーニングをとおして、自分自身を大切にすることまわりを大切にすることを日常生活の中で実践するお手伝いをさせていただきます。

まだまだコロナが収まらない状態ですが、自分もまわりも大切にする力を育てることが、大変な今を切り拓き、ピンチをチャンスにする原動力になるような気がします。

Love your self💞

 

【4のつく日スペシャル】美しさは腸から!腸運動体験会(オンライン)

男女問わず 美容に関心のある多くの人々がいらっしゃいますが、さてどれくらいの方が自分自身の腸のケアをされているでょうか?

腸の健康はすべての源!

腸内環境を整える運動 腸運動でお腹の中から温めてほぐし 合わせて呼吸も意識できるようにしてみましょう。

毎日のルーティンエクササイズに加えていただくことで、その効果を実感できます。

まずは、ご体験ください。どなたでもOK😀

(zoomアプリ使用します)

4のつく日スペシャル! 参加費無料です😍

イベントのご予約はこちら

 

簡単セルフヒーリング☆ 押すだけ!健康法オンライン講座

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。

そのカギを握っているのが

脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。

そして その脳に信号を送るスイッチが 頭 手 足 にあります

頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ
指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法
BHPBrain Education Healing Point)を体験いただく講座です。

お箸など 先が細いものを準備いただきご参加ください。

ビデオ会議アプリZoomを使用したオンライン講座です。
(ご参加の際は ビデオをオンにお願いいたします。)

オンラインは初めて・・・という方もお気軽にお問い合わせください。

参加費無料です。

健康に関心のある方、どなたでも大歓迎です。

ご予約お待ちしております😍

イベントのご予約はこちら

ドキュメンタリー「CHANGE」鑑賞&脳のトリセツ オンラインセミナー

あなたの夢はなんですか?

夢を叶える鍵は脳の使い方にあります。

脳の機能を知り、その脳の使い手として、脳の機能を思い存分発揮させましょう。

今 現在 どのような意識で存在するかが 未来につながっていきます。

知識と実践で 夢に向かってわくわく過ごすヒントをお伝えします。

zoom開催です。

【なんだか疲れている方におすすめ】「瞑想を体感する」体験セッション

いまなぜ瞑想なのか?

欧米では、多くの人が生活の一部に取りいれ、仕事や生活に役立てている「瞑想」習慣。

日本でも少しずつ浸透してきてはいますが、さらにその良さを一般化するためにぜひ一人でも多くの方に、瞑想を体感いただきたいと感じています。

瞑想で 自分自身を客観的に感じることができるようになると、ストレスコントロールすることができ、ストレスが原因で生じていた体の不調が改善されます。

いろいろな場面で余裕が出てきて、人間関係改善にもつながり、仕事関係、家族関係が円満に🍀

「仕事に追われて、毎日がただ過ぎていき、いつの間にかこんな年齢になってしまった」

「通勤電車の中で ふと窓に映った自分の顔に愕然ときた!」

そんな風に感じる今がチャンスです!

たくさんの方にご体験いただきたいです❣

お気軽にご参加ください。

オンラインでも体験いただけます。お問い合わせください。

📞072-227-0631

メール sakaihigasi0631@gmail.com

「脳・腸活性化クラス」体験会

運動が苦手な方・体が硬い方・男性もOK

イルチブレインヨガは全身を使った多様なエクササイズで構成されており、

体の感覚を刺激していくことで、体・心・脳がバランスよく整い、

脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

また、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、

体質改善や自然治癒力向上につながります。

 

「脳・腸活性化クラス」体験会1,500

 ①10:10~ ②14:10~ ③19:10 (クラス所要時間90)  

   各クラス先着3名様まで☆有効期限:5月末まで 

☆なんと「4」がつく日は500で体験できます。

お気軽に「脳・腸活性化クラス」体験をしてみるチャンスです!

  • オーラ撮影でエネルギーチェックもできます(プラス500)
イベントのご予約はこちら

脳・腸活性化クラス」体験会

イルチブレインヨガは全身を使った多様なエクササイズで構成されており、

体の感覚を刺激していくことで、体・心・脳がバランスよく整い、

脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。

また、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、

体質改善や自然治癒力向上につながります。

運動が苦手な方・体が硬い方・男性もOK

じかん→10:10~ ②14:10~ ③19:10 

各クラス先着3名様まで (クラス所要時間90) 

体験費1,500円

先着10名様に「腸もみ」プレゼント