感情の老化 Σ（・□・；）知ってますか？
いつもご覧いただきありがとうございます。 今年もそろそろ梅雨入り☂ じめじめと暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか？ 今回の投稿は(^^♪ 最近目にして興味を持った「感情の老化」について 脳と体を若々しく […]
20日は、ドキュメンタリー映画LOVE HEALSの上映会＆呼吸瞑想プチ体験会です。
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 20日㈯は、 ドキュメンタリー映画 LOVE HEALSの 上映会＆呼吸瞑想プチ体験会です。 体のこと・心のこと・その他何かお悩みの方に、特におススメいた […]
【5月病！？】原因と対策
いつもご覧いただきありがとうございます。 ゴールデンウィークも最終日 よくリフレッシュできた方😁😀 疲れた～ 😅 という方 様々だと思います。が、気持ちよく新しい週をスタートしたいものですね。 春から新しい生活がスタート […]
ポジティブな方が得な理由
健康は気から 心の持ちようで 楽しくなったり悲しくなったり 体も同じように反応します。 当然 ポジティブな方が 体にも心にもいい！ ネガティブなときは 少し動いてみましょう(^^♪
必見！【毎日のウオーキング】で身体に起きる７つのグッドニュース☆彡
いつもご覧いただきありがとうございます😄 ウオーキングは 初心者向けの簡単な運動にとどまらず、 継続すればするほど、 素晴らしいメリットがある 健康方法なのです！ 今日は、毎日のウオーキングで […]
お腹瘦せ❤正しいスクワット!!
いつもご覧いただきありがとうございます😉 今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！ をテーマにご紹介させていただきます。 スクワット。 脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングで […]
【腰痛改善】オススメ腰痛マッサージ❤
いつもご覧いただきありがとうございます😀 腰痛！ 悩んでいる人の85%は、原因不明と言われていますが、 もしかしたらお腹が硬くなっているからかもしれません！ 今日は、腰の痛みを和らげるうつ伏せ […]
【冬こそ腸活❗️】腸を刺激しよう💖
冷たい日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか？ いつもご覧いただきありがとうございます。 こう寒いと体もカチカチに硬くなり 血流が悪くなって首こり肩こりで不調になりがち😂 表面だけでなく、内側も冷えています。 […]
♡骨盤がやわらかくなるストレッチ♡
皆さんこんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は♡骨盤がやわらかくなるストレッチ♡をご紹介させていただきます🍀 荷物をいつも同じ側で持つ 長時間のパンプス着用 足を組むなどの習慣は 骨盤 […]
３分振るだけお腹瘦せ！ふりふりエクササイズ✨
皆さん、こんにちは😀 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は【むくみ解消】振るだけ３分でウエストが細くなる⁉ ふりふりエクササイズをご紹介させていただきます😄 “むくみ”と言うと、脚や顔のむくみが […]