タグ : ダイエット
寝る前につま先たたき
2018年8月19日 スタッフブログ
朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？ 私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。 「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa …
お腹冷えてませんか？
2018年8月16日 スタッフブログ
まだまだ暑い日が続いているとはいえ、もうお盆休みも過ぎました。 そろそろ、夏の疲れがどっとでてくることかもしれません。 毎日冷たい飲み物のんでませんか？ クーラーを …
日々の生活に生かせるブレインヨガ
2018年8月7日 スタッフブログ
みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？ 昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、 時間があればしたいと思っていた お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。 お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き …
今からでも遅くない！フリフリダイエット！
2018年7月30日 スタッフブログ
毎日暑い日が続きますね。 皆様、体調崩されたりしていませんか？ 暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか？ そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。 …
夏だからこそ
2018年7月26日 元気が出るちょっといい話
みなさま、お元気に過ごしでしょうか？ 暑い日が続きますので体力管理が大切になってきますね❣ 暑いので冷房がガンガンに効いているところで 過ごすことも多いのではないでしょうか？ 屋内と屋外の気温差で自律神経が …
