タグ: ダイエット

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タイトルの「冬バテ」
夏バテの間違いでは？と思われた方もあるでしょう。
冬におこる季節性の体調不良のことで
疲労感
頭痛・肩こり
抑うつ
風邪やインフルエンザなどの感染症を繰り返す

などなどが挙げられるようです。

夏バテと冬バテで　年中　体調不良という大変な方も⁈
忙しいときは　なかなか自分の体調不良には気づかない、あるいは、気づいても後回しにして、悪化するあるいは慢性化している状態の場合が多いかもしれません。
周りに迷惑をかけたくないなどの理由で　自分を後回しにせず、周りにも助けを借りながら自分を大事にしましょう(^^♪

イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、冬場の冷え対策　おなかの中から温かくなるぽかぽか　腸と脳のヨガ体験受付中です。
グループレッスンスケジュール
火曜から金曜
①10時～
②14時～
③19時～
土日
①10時～

上の時間以外にも　受付可能ですので　ご興味のある方は
ぜひ一度お問い合わせくださいませ。

イルチブレインヨガ堺東スタジオ
℡　072-227-0631
メール　sakaihigasi0631＠gmail.com

いつもご覧いただきありがとうございます😊

寒い季節になり
手足の冷えがつらい方も多いと思います。

運動して、体の芯から
温めるのがいいとは分かっていますが
なかなか重たい腰が上がらないですよね～

でも、実は食を通して
芯から温めることも出来るんです♪

今日は、寒い季節に絶対食べたい
ダイエット・温活にお勧めの
陽性食品をご紹介します😍

 

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スタジオでは簡単に出来るブレイン体操で、

体がぽかぽかになるヨガ体験会を行っています。

是非この機会にお試し下さい。

スタッフ一同お待ちしております😍

 

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

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🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈

堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
💌　sakaihigasi0631@gmail.com

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます😀

今日は、二の腕を細くする

４つのトレーニングをご紹介させていただきます😄

動画を見ながら一緒にしてみましょう！💖

 

 

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スタジオでは随時体験会を行っています。

是非一度スタジオでお試し下さい😊

オンラインでも行っておりますので、

お気軽にお問い合わせください。

 

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スタッフ一同お待ちしております😍

 

 

ご覧いただきありがとうございます。

急に肌寒くなってまいりました。
風邪ひかないように　ご自愛くださいませ。

さて、今日は　ダイエットの新常識！
血糖値の急上昇を抑える　食後の運動習慣のおすすめです。
お家でできる軽い運動ですので、動画を見ながらぜひお試しください。

スタジオでは　呼吸法　瞑想法も体験できます。
ぜひ一度スタジオでも　ご体験くださいませ！

お試しいただいた感想などもぜひ送ってくださいね😃

ご質問、体験のご予約おまちしております！

イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町５－３２　新町ビル6階
堺市役所　地方裁判所の南側すぐ
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