深い呼吸を通して、頭はスッキリ!お腹はぽかぽかに! 日常生活で、ご自分の呼吸を感じていますか⁉ ストレスがかかると、呼吸が浅くなります。 呼吸を感じることは自分自身と向き合うことです。😀 瞑想で、普段のストレスや、考え、 …