普段の呼吸は長く深いですか？それとも短く浅いですか？ 心臓の動きは考えで変えることはできませんが、 呼吸を意識することで心臓をつかさどっている 自律神経のバランスを変えることができます。 当たり前にしている呼吸の奥深さを …